癌症這個魔鬼，是不分高低貴賤，不管男女老少的。生活中，每一個人都可能和癌症相遇。
相關數據顯示，僅2018年一年，就有1800多萬人被查出癌症，這其中，有差不多一半的人在當年就去世了。
生活條件越來越好，癌症患者卻似乎越來越多，很多人會對此感到不解。事實上，癌症也是生活習慣的日積月累，大多數癌症都是不良生活飲食習慣的結果。
為何癌症越來越多？大多逃不過三個字！
一：吃
長期食用容易致癌的食物，是導致癌症最常見的原因：
1，加工肉製品
加工肉製品，會添加大量的亞硝酸鹽，這種成分進入體內會轉化為亞硝酸銨，一種致癌物。
偶爾吃一回，對身體沒什麼大概，但不要長期、大量的吃，否則就會增加患病風險。
此外，這類食物不新鮮，為了有更長的保質期，會添加一些防腐劑等，也不利於健康。
2，發黴的食物
發黴的食物，如花生、瓜子、玉米、大米等，在儲存不當的情況下，會產生黃麴黴毒素，其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，食用超標，會誘發癌症。
不要為了節約，捨不得丟掉發黴的食物，吃掉的話，對身體危害很大。
二：喝
吃的不對會致癌，喝的不對，同樣可能招來癌症：
1、酒
國際癌症研究機構（IARC） 把酒精和它的初級代謝產物乙醛一起歸類為致癌物。
飲酒是60餘種疾病的風險因素之一，其中有 30% 的消化系統疾病與過量飲酒有直接關係，更是會提高食管癌、肝癌、胰腺癌、結直腸癌及胃癌六種消化道腫瘤的發病率及死亡率。
2、含糖飲料
越來越多的研究發現，長期喝含糖飲料不利於健康。
知名醫學期刊BMJ發表的一項研究報告稱，喝含糖飲料，與癌症風險增加存在相關性。
研究顯示，每天含糖飲料攝入每增加100毫升，與癌症總風險增加18%，患乳腺癌的風險增加22%有關。
三：做
吃喝之外，你每天在做的事情，也可能是在癌症鋪路：
1，吸菸
據數據統計，我國有超過一半的男性癌症死亡、與超過1/3的女性癌症死亡，都源於各種可避免的因素，吸菸就是其中最常見的。
吸菸可導致30%的癌症，會導致肺癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、結腸癌、腎癌等。
當香菸在不充分燃燒時，會有上千種化學物質，被人體吸入後，會損傷血管、肺、胃等，還會使體內基因發生突變，誘發癌症。
2，熬夜
偶爾晚睡一兩次，對身體沒大礙，可通過自身調節，快速恢復。
長期熬夜，會降低身體免疫力，打破身體的內分泌系統，誘發各種疾病。
有很多大規模的人群研究，證明生物鐘紊亂會增加患癌的風險。
加拿大有一項研究表明，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的機率增加2倍。
出現6個信號，或是癌症到來，儘早就醫
1、身體消瘦：癌細胞是以蛋白質作為新陳代謝的原料，這使身體對營養的消耗大大增加，攝入的營養可能供應不上，導致消瘦的情況出現。
3、疲倦乏力：癌症患者往往都會出現疲倦乏力的症狀反應。
4、無故腫塊：如頸部腫塊、腋下腫塊，可能是淋巴癌症的症狀；乳房腫塊，可能是乳腺癌的症狀。
5、無故疼痛：疼痛是癌症早期的重要症狀表現，不同的疼痛部位暗示這著不同類型的癌症：腹部疼痛可能是胰腺癌、腸癌造成的；右肋下方的持續疼痛，可能是肝癌造成的；頭部疼痛，可能是顱內腫瘤或鼻咽癌導致的。
6、身體出血：當無故出現便血、血尿、鼻涕出血等異常情況時，要當心，這可能是腸癌、腎癌、鼻咽癌等惡性腫瘤導致的。
抗擊癌症，提高免疫力是關鍵！
正常情況下，免疫系統能夠發現和消滅突變的癌細胞。癌症患者肯定存在免疫力低下或者缺陷的情況，至少對某種癌症的特異性免疫力是減弱的。
所以，日常無論是預防癌症還是抗擊癌症，最關鍵的還是提高自身免疫力。而提高免疫力最簡單的方法，就是常吃可提高免疫力的食物：
蘑菇——
大多數人都知道，吃蘑菇對身體是很有好處的。
沒錯，蘑菇是可以提高免疫力的食物，蘑菇中含有蘑菇多糖，蘑菇多糖可抑制腫瘤細胞的生長、也可發揮抗癌的功效、可促進白血球的產生和活動抵抗感染。
秋蘇籽油——
秋蘇籽油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，其最大的特點是富含α-亞麻酸，α-亞麻酸含量為66.7%左右，是目前已知的α-亞麻酸含量最高的陸地食物，具有抗過敏、增強免疫等作用。
研究表明，秋蘇籽油不僅能明顯抑制化學致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發生率，還能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。
胡蘿蔔——
胡蘿蔔中含有糖化酵素，可吞噬癌細胞，控制體內的癌細胞生長。
胡蘿蔔中也有豐富的纖維和維生素，蘿蔔有下氣和消滯的作用，所以對脾胃虛弱、便秘等都也有好處。
菠菜——
菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。
菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到加強免疫力的作用。
野櫻莓——
野櫻莓能提高血漿抗氧化能力，降低α-腫瘤壞死因子的水平，因此，具有一定的抗腫瘤抗癌的作用。
經常用野櫻莓茶泡水喝，對子宮癌、胎記瘤、白血病有一定的抑制作用，對人體結腸癌細胞增殖，具有非常顯著抑制作用。
洋蔥——
洋蔥中富含果聚糖、黃酮以及有機硫等大量能抵抗病菌的微量元素。
其中果聚糖有助於內臟中的有益菌群生長，從而幫助防止人體受細菌感染引起各種疾病;黃酮能有效地防止體內可能引發癌症的DNA變異;有機硫則能防止血栓問題。
因此，冬天適量的吃洋蔥，對於提高免疫力是有好處的。
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