月經是每位女性的「好朋友」，很多人對月經是愛恨交加，不來慌得不行，覺得自己是不是患上疾病或者是懷孕了，來了就覺得麻煩，畢竟生理期間會有很多注意事項，還有可能會痛經。因此很多月經持續天數長的女性會羨慕時間短的，而時間短的女性也有困擾，覺得是自己身體有問題，那這兩者有什麼區別呢?
月經周期在3-7天都是正常的，沒有區別
來月經是一件很複雜的事情，它會受到遺傳因素、環境因素、飲食因素、個人因素等諸多因素影響，因此每個人的情況都不一樣。一般正常的規律是這樣的，月經持續時間肯定是需要幾天才能幹淨的;月經周期在21-35天;月經持續時間3-7天。所以不管你什麼情況，只要規律一直保持不變、月經期間無任何不適感就行。當然了，上個月來三天月經這個月來七天，這種情況需要引起重視和做進一步檢查的。
至於時間短的女性可能會有這樣一個想法：時間短不就意味著排毒時間短，長期以往身體會不會累積很多毒素?完全沒有必要擔心，來月經不是排毒它就是正常的生理現象，就是子宮內膜成熟脫落後子宮內部出血。
所謂的「血塊」只是子宮內膜碎片和人體細胞組成的，根本不是在排毒，人體中也沒有那麼多毒素要排，因此很多人覺得月經不乾淨會受歧視，受了封建思想的毒害。對於月經持續時間長的女性也不必擔心，只是你的子宮內膜修復得慢並不是疾病引起的。
月經期間這些事項必須要注意
1. 講衛生
肯定會有人在生理期間不洗澡不洗頭，覺得洗頭洗澡會導致宮寒對身體不好。這其實就是謠言，不洗頭洗澡才是對身體不好，來月經本就是悶熱潮溼的，這樣容易導致細菌滋生引起婦科疾病。所以在不管什麼時候女性朋友都必須講究衛生，勤洗澡換洗衣物，尤其注意貼身毛巾和衣物要分開洗。
2. 勤換姨媽巾和內褲
很多女性忙起來會忘記換姨媽巾，或者周末在家就之間墊上夜用衛生巾圖方便。但醫生建議女性朋友應該1-2小時就更換姨媽巾，防止時間使用過長細菌大量繁殖，很容易造成婦科疾病。此外在生理期時雖說沒有直接接觸內褲，但也要天天更換內褲，確保特殊部位乾淨衛生。
3. 多吃營養的食物
在生理期大家應該對自己好一些，辛辣生冷油膩的食物就少吃些，多吃些有營養的食物滋補身體，尤其是對子宮和卵巢好的食物，比如黑豆、紅豆、白蘿蔔、堅果、粗糧穀物等。
4. 注意保暖
子宮和卵巢都十分怕冷，在生理期間一定要注意保暖，現在正處於冬季在外出門都要做好腹部保暖，若是夏季睡覺時也要保護好腹部，一旦受涼受罪的可是自己。