省醫院神內科副主任種莉:熬夜玩手機年輕人也會腦萎縮
2020-11-29 騰訊網媒體報導
20歲的上海年輕小夥子小陳
竟然患上了老年人才有的腦萎縮疾病
而罪魁禍首居然是
兩年來，他幾乎每天晚上不睡覺
也要玩好幾個小時的手機
秦小健看到這個消息真的被驚嚇到了，百度查詢腦萎縮：「正常的腦萎縮多發生於50歲以後，病程可達數年至數十年。早期腦萎縮還只是好忘事，遇事反應不如以前靈敏。到了中後期，記憶力會明顯下降，近期事遺忘尤為嚴重。」
「
這種典型的老年病怎麼會出現在20多歲的小年輕身上，又是一個悲劇？！究其原因，是沒有節制地玩手機，尤其是在晚上最應該讓大腦休息的時候，這是造成他腦萎縮的重要原因。粗略算一下小陳每晚玩手機的時間：每天吃完晚飯、洗漱完，從晚上9點鐘躺到床上玩手機，一直到凌晨兩三點才睡覺，早上7點又起來上學，也就是說他每晚大約玩手機在6小時左右，睡眠時間不足5小時。
」
「晚上11點不睡是不要臉（熊貓眼+臉色差），凌晨1點不睡就是不要命了！小夥這樣下去，真的是拿命在玩手機啊！」秦小健見過和小陳一樣無節制玩手機的小年輕，真是應了那句話：「如果想毀掉一個年輕人就給他一部手機吧！！！」
本期專家訪談，《健康陝西發布》特別採訪了神經內科專家、陝西省人民醫院神經內三科副主任醫師、副主任種莉，為大家說說有關腦萎縮的事兒。
健康陝西發布：請您先解讀下腦萎縮？
種莉：作為一名神經內科醫生，經常會有人來諮詢我：「醫生，我拍片子發現腦萎縮，你說嚴重不，是不是快要痴呆了？」
「腦萎縮」是指各種原因導致腦組織體積縮小，細胞數目減少，在CT或者MRI上會表現為「腦室擴大、腦溝增寬，腦回變窄」。腦萎縮可以是全腦萎縮，也可以只出現在大腦的某個部位。
健康陝西發布：腦萎縮是怎麼發生的？
種莉：腦萎縮原因有很多，最常見的就是年齡相關的萎縮。
大腦從出生開始容積逐漸增加，至青春期發育成一顆成熟的「果實」。中年後大腦就逐漸開始萎縮，60歲以後，大腦容積每年會減少0.5~1%。這就像是每個人都會長皺紋一樣，腦萎縮也是一種任何人都避免不了的自然現象。
最近正是核桃上市的季節，新鮮的青皮核桃剝開之後，裡邊的果肉像是一顆年輕的大腦，飽滿水潤。隨著時間的流逝，果肉縮水皺巴了，可它依然是一顆營養豐富的核桃。而我們也會隨著年齡增長，「小鮮肉」變成 「老臘肉」。
大腦雖然慢慢萎縮了，但它還是人體最複雜最精密的器官，掌管我們一切的思維與活動。
這個時候可能我們會覺得記憶力不如年輕時候好了，但提醒一下還會記起來，只要工作生活不受影響，興趣愛好依然廣泛，情緒精神非常飽滿，那就不要擔心，這種腦萎縮只是歲月雕琢的結果。
但是仍然建議中老年人群保持健康的生活方式，戒菸戒酒，合理飲食，適量活動鍛鍊，多參加一些社會活動，多與人交往，積極控制血壓、血糖、血脂等。
健康陝西發布：年輕人怎麼也會得腦萎縮？
種莉：有數據表明，我國腦萎縮發病人數高達600萬,嚴重危害著中老年人的身體健康,並且逐步呈現年輕化趨勢。
一些疾病會造成腦萎縮，如某些神經系統退行性疾病、腦卒中、腦外傷、腦炎、遺傳代謝疾病等。
年輕人因為血管不健康，長期熬夜沉迷手機、拒絕外出活動等不良生活方式的影響，也有腦萎縮的可能。
我們建議沉迷手機或網遊的年輕人，一定要調整生活方式，糾正不良生活習慣，增加社會活動，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍性，來阻止或推遲腦細胞的老化。
健康陝西發布：腦萎縮會發展為痴呆嗎？
種莉：雖說痴呆常常會伴隨全腦萎縮或某些特定部位的萎縮，但腦萎縮不代表一定會痴呆。
健康陝西發布：怎麼發現痴呆的早期徵象呢？
種莉：最明顯的特徵就是記憶力減退，總是忘記最近發生的事情。比如主婦們在做飯時常常忘記放鹽或者連放幾次鹽，做飯燒水時常常忘記關煤氣，男人們總找不見自己的手機或鑰匙放在哪裡了……
還有計算力下降，不會算帳了，買菜不知道該付多少錢……
視空間障礙，在熟悉的地方迷路，不知道春夏秋冬，甚至分不清白天黑夜……
不會使用日常工具了，如遙控器、洗衣機等，難以完成日常事務……
判斷力下降，不會根據天氣冷暖而增減衣服，把東西放錯位置……
生活沒有動力，對什麼事情都沒有興趣……
性格、情緒、行為異常，原來溫和開朗的性格變得暴躁易怒，疑心重，沒有任何原因出現情緒快速變化……
健康陝西發布：檢查出腦萎縮該怎麼辦？
種莉：腦萎縮嚴不嚴重，取決於出現腦萎縮的原因以及是否有相應的臨床症狀。
因此，體檢發現腦萎縮後，不要草木皆兵，但也不能置之不理，必要時去神經內科就診，明確是年齡增長引起的還是疾病導致的萎縮。如果與疾病有關，爭取做到早診斷、早治療，延緩疾病的發展。
編輯：高富春、董旭葉
審核：陝西省衛生健康委健康促進處
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