尿液是身體的代謝產物，也就能反映出身體的健康狀況，很多人也就更加在乎尿液的情況。尤其是男性，在小便時就會觀察尿液的情況，以判斷腎的好壞。一般認為，早晨第一泡尿中存在四個特徵，就暗示腎好健康，看看你有沒有。
色澤淡黃，清澈透明
人的尿液中混雜著大量的代謝廢物，但這些廢物並不會影響到尿液的透明度以及顏色。就好比是水中含有大量礦物質，但水依舊是透明的一樣。在早上起來後，發現尿液的顏色依舊是淡黃色的，清澈透明，心裡也就有底了。
反之，其功能不好時，代謝也會變得紊亂，會使得一些其他物質混進了尿液中，尿液的顏色也就產生變化，可能是變成了濃黃色，也可能使得尿液變得渾濁不堪。如果尿液中還混有血絲，問題就可能更加嚴重。
氣泡不多，一會就消失了
尿液變成了這樣，一般是其中混有蛋白質引起的。在尿液生成的過程中，需要經過不斷的代謝，營養的不斷吸收，才來從原尿變成真正的尿液。整個過程都沒有問題的情況下，尿液中的蛋白質也會被完全吸收，其含量一般是0。正常人在早上排尿時，也就不會看到大量氣泡。即便是由於排尿時產生的高度差衝擊，使得尿液中存在了大量氣泡，幾分鐘左右也就消散了。如果數量增多、經久不散，倒要考慮是腎的問題了。
有微弱的氣味，一般聞不出來
身體的各種排洩物，都會有異味存在，鼻屎、汗液等都是如此，更別提尿液了。一般新鮮的尿液中會有微弱的騷味存在，不仔細聞根本聞不出來。有些男性早起排尿時，一尿出來就會聞到一股子濃重的騷味，這就是不正常的情況。由於腎的問題，尿液中會混有大量含有氨成分的物質，使得其中的氣味變得異常明顯。
有了對應的異常，不一定就反應出腎不好。但是第一泡尿一直存在這些特徵，卻可以直接暗示其健康。對此，也有很多人不明白為什麼要看早上的尿液，晚上的就不行嗎？繼續往下看。
為什麼一定要觀察早晨的尿液，而不是睡前的尿液呢？
相信在做一些檢查時，我們都會被要求保持空腹狀態，也就是晚上八點左右就不能吃東西。原因就在於，進食之後身體內的食物無法被消化，會影響到一些檢查結果的準確性。其實，通過觀察尿液來判斷身體健康，也是如此。
作為身體的代謝物，尿液的異常狀態也會受到飲食的影響，如吃了火龍果尿液會變紅，吃了大蒜尿液會變臭等。如果是觀察晚上的尿液，受到飲食的幹擾，反映出的問題也就不準確。而早上剛好也是食物消化差不多的時間點，各式各樣的飲食對尿液的影響也就更小。在此期間觀測尿液的健康，顯然更能反映出問題，讓人們更加準確地判斷其健康程度。
由於人體是一個整體，其內部的問題也就會透過一些外部表現反應出來。尿液作為從身體內流出的液體，也就更能反應出其內部健康。早上起來不妨多觀察一下，讓自己心裡有個數。