我們都愛和自己喜歡的人相處，但是在生活中呢，我們總是避免不了要和一些自己不喜歡但是必須要面對的人相處。
這個人可能是你的室友、同學『同事、領導等等。如果你也有同樣的困擾的話呢，今天就跟你們分享如何和不喜歡的人相處。
1. 降低預期
有的時候啊，我們會對一個人失望，往往是因為我們對他有著之前就設定好的預期，希望室友是我們形影不離的好朋友；希望同事是可以互幫互助的好夥伴；希望領導是善解人意的領頭羊。
但是當他不是我們所預期的那樣子的時候呢，我們就會對他失望，從而演變成我們對他的不喜歡。
但是讓我們換一個角度來想，其實，室友只要做到不侵犯你的個人隱私，個人空間就已經是個合格的室友了；同事只要不在你背後搞小動作，小團體也已經很不錯了。
我們首先得降低自己的預期，給他們貼上標籤：室友就是室友，同事就是同事。可以和你的每個室友同事都成為好朋友，也不要指望你的每個領導都是你的良師益友。
當我們在心裡降低了預期，給這些人貼上標籤之後，一切都會容易很多。
2. 減少感情投入，保持距離
其實我們每個人對自己的社交圈都有著明確的劃分。從很好的朋友到一般的朋友到不太熟的朋友到不喜歡的人，人的精力是有限的，我們應該知道對不同的人投以不同的精力。
比如一些需要我們投入更多的精力，更多的情感，需要維護的關係，像是父母關係，男女朋友，知己等等。所以我們要減少在不喜歡的人身上投入的時間與精力，最好的辦法呢就是保持距離。
如果這個人是你不喜歡的同事和領導，那就只談工作；如果這個人是你不喜歡的同學或者室友，那就只談學習。
你想想如果你不喜歡一個人，你跟他的交流越多，相處也多，隨之而來的呢，你的負面情緒也會越多，所以減少對不喜歡的人的情感投入，保持距離很重要。
你要知道，只要做好自己的事情就已經足夠了。
3. 接受自己的不喜歡
有的時候我們經常會陷入一個困境，因為我們都想成為一個有好的，善解人意的人，我們是多麼的希望可以跟室友同事都成為好朋友，所以有的時候就算我們再不喜歡一個人，我們也會嘗試的跟他們相處。
但是我們必須要接受的是，在這個世界上每個人都是不同的，獨立的個體，我們接受的生活方式，教育背景都讓我們變得不一樣。
不喜歡一個人理由可能是三觀不合，生活方式不同或者僅僅只是氣場不合。就像我們沒有辦法讓所有人都喜歡我們一樣，我們也沒有辦法去喜歡所有人。
不喜歡一個人很正常，就接受自己的不喜歡，不要強求。
4. 發現對方的閃光點
嘗試發現對方的閃光點，不是為了讓我們喜歡他們，而是為了讓我們在跟他們相處中，更輕鬆一點，讓我們自己好受一點，因為和不喜歡的人相處，真的是一件非常耗能量的事情。
我們的心情會隨之波動，但是又不得不每天去面對他們，所以學會發現對方的有點就很有用。比如我之前有個不太喜歡的同事，他特別的自大，而且喜歡對別人指手畫腳。
每次當他開始的時候，我除了心裡閃過一個白眼之外呢，為了讓我可以平復心情，更快的投入到工作中去，我會在心裡想，其實他除了自大一點能力還是很強的，總比那些表面上看起來和善，但是背後卻什麼都不做的人強，他就是一個同事，我在意那麼多幹嘛。
大家發現沒有，我在給他貼上同事這個標籤之外呢，我還在心裡想了一下他的優點，這就是我面對不喜歡的人的情緒調節。