女性來信藺琳琳（化名）口述關鍵詞：肉體出軌 婚姻
很長時間內，我感到自己的焦慮與浮躁，出軌前我和男人沒有多餘的交流，話題多數圍繞孩子，中國的家長普遍有焦慮，我也是被傳染的一員，靜不下心來，心靜不下來。
婚姻太漫長了，甚至在剛開始，我們就被這漫長套住，失去了認真呵護珍惜它的心情。雙子座的我其實心性不定，這也是他總數落我的話，對愛，我更多的是習慣依賴和婚姻生活的安逸，還有對被出軌辜負的不甘。真正的愛還剩多少呢，也就是快失去時又被激發了吧，原來還有女人喜歡他，有段時間外面女人爭著，我看著他也覺得不錯，有時人性就是賤，然而這淺薄的愛裡又夾雜著深切的恨。
我們戀愛3年結婚18年，我自以為了解他，個性想法和追求，然而我忘記了人性，作為男人永遠追求的性，他在我面前也刻意隱瞞，大概對老婆不好意思肆無忌憚地調情。我遭遇的三，段位不高，潛意識裡從來沒覺得三能上位，儘管她在背後搞小動作，但是男人說，和三沒有更深層次精神上的交流，男人和三，只是滿足了食色性純粹男女之間的要求，包括性，男人的保護欲徵服欲存在感，女人的崇拜依賴需要感。
他說過，三會撒嬌會打扮，我不會，這話讓我火氣騰騰冒，要被氣死了，小女兒心態誰沒有呢，三有手段，我年輕時又傻又直白，很多時候在他那裡得不到回應，只好自己堅強。如今，我在他懷裡哭訴委屈，他心軟了緊緊的抱著我，有一次甚至掐著我，說對不起不會了，以為你是我媳婦不會跑，沒有好好待你。有的人，對著深愛自己的，才會撒嬌，如今我會示弱了，可是已經不純粹了。
人的思想和感情，欲望和行為都是相通的，不同的是，認知能力和價值觀，不一樣的行為習慣和情境。這件事，有時我想，是不是老天以此警示，我的價值觀需要改變了，生活不是一帆風順的，不能再傻乎乎的了，女人要愛自己，一定要愛自己。
說起來，他不算渣男。婚後第一個孩子不小心流產後，我得了盆腔炎，性生活上一直抗拒不太願意，直到幾年後兒子出生，才徹底好。悲催的事又來了，他看見我生孩子，對性事或者說和我做愛心理上有陰影，不太想了，我呢，心思轉到孩子身上，我們幾乎沒有性生活。所以，他才會出軌，而現在我好像已經能接受他肉體的出軌，但是我們的婚姻關係還算不錯，他會體貼我、關心家庭與孩子。我現在的想法對嗎？
小潘老師回復
有一種折磨叫鈍刀子殺人，就像「溫水煮青蛙」一樣；精神出軌和肉體出軌，不論哪種都具備著摧毀婚姻的殺傷力。常有讀者拿精神出軌和肉體出軌來做比較，問我「這兩種出軌哪一種可以被原諒」？
其實，出軌就是出軌，哪一種都不見得能被原諒。因為保持婚姻長久的前提是夫妻之間的忠誠和信任，精神和肉體上的背叛都會摧毀這種信任，讓親密關係破裂。
大多數人認為，只有肉體發生關係了才真算是出軌，但事實上，身體出軌也許只是滿足一下本能上的欲望，精神上的出軌才是更該令人恐慌的警示。精神出軌和身體出軌，可以被視作是「出軌」的兩個階段：精神背叛只是「前戲」，身體出軌才是正題。所以看看周圍，每一份精神出軌到了最後，大都會落實到身體上的背叛。如果對一個人的精神出軌屢屢縱容，那最終的結果只能是：ta的身體，也會離你越來越遠。
但是，肉體出軌也同樣可怕，因為在肉體出軌的道路上，他總會遇到令自己怦然心動的人，從肉體出軌到精神出軌也是分分鐘的事情。來信中你說，丈夫出軌只是單純的食色，但是你們結婚將近20年，婚姻枯燥，彼此給對方帶來新鮮感越來越少，而且矛盾激化囤積，倘若丈夫所睡的女人能給他帶來精神上的愉悅，那麼雙重出軌就會發生，婚外情就會對婚姻造成嚴重的威脅。
的確，很多男人出軌之初，都是抱著玩一玩的心態，但是人是感情動物，男女之間通過性關係也可以產生感情，就好比《色戒》裡的男女主角，恰是因為床第之歡而建立了深厚的感情。並且很多狀況下，男人出軌並非單純的為了性，有時候逃避婚姻瑣碎，躲避中年危機，尋求存在價值證明性魅力，他們也會因此而出軌。
當然這個世界上還存在少部分崇尚性自由的開放者，認為肉體出軌沒有那麼嚴重。他們也許會和伴侶協定維持感情基礎的情況下，互不幹涉於雙方與其他性伴侶來往。在現代社會，我們把這種行為稱之為「開放式婚姻」，之前娛樂圈裡就爆出徐崢與陶虹就屬於這種婚姻關係，雙方有夫妻之名分，但可以保持性愛上的自由，可以與其他異性發生關係。
比如有名的女權主義者波伏娃，她和薩特也崇尚不受婚姻束縛的自由戀愛，他們相戀很久但不結婚，各自有其他的性伴侶，就是企圖把性和愛分開的典範。然而據說他們最終的結果並不美好，兩人之後沒有了性行為，戀人關係轉化成了純粹的異性友誼。英國的哲學家羅素也是這樣一個崇尚性自由的人，而從他本身離過四次婚來看，他那種不堅持性忠貞的人並不能維持幸福的婚姻。我們可以想像在他們行使性自由權利的時候，伴侶雙方經歷了多少爭執，碰撞，嫉恨，不滿。
而在你丈夫出軌的過程中，你也心懷嫉妒與不滿，甚至對婚姻感到失望；你們之間的信任度不斷下降，感情基礎也被一點點蠶食，與此同時，倘若有「暖男」藉此機會陪伴你，冠以關心你的名義騙你上床，那也是輕而易舉的事情。因為你現在正承受著丈夫的背叛，對婚姻的不滿，以及對生活的無奈。無人關心的狀態人，異性的噓寒問暖畢竟會讓你感到眩暈。
畢竟，在戀愛中，我們當然都希望對方對自己絕無二心，無論是肉體還是精神上都忠貞不渝，然而現實不是童話，沒有所謂的從內到外都純碎聖潔、一心一意的愛情。當然也不排除真的情侶眼裡只有彼此，但是，漫漫人生路，人的欲望會不斷的變化，誰也不能保證意外不會發生。
人到中年，婚姻就像一座圍城，城裡的人想出去，城外的人想進來。婚姻所承載的更多功能是養兒育女贍養老人，維持小家庭的平穩，給家庭成員帶來溫馨的氣氛；而組建婚姻的核心人員是夫妻，婚姻也需要給夫妻之間提供喜悅、關心、體諒、信任、物質、和諧性生活等需求。但是，如你所說，生育以後，你開始排斥夫妻生活，從而點燃了丈夫出軌的導火索。
很多婚姻的破裂都是從內部開始的，即使沒有這個小三，也會有另外的小三；婚外情一旦發生，你們必須要反省婚姻出現了什麼問題，丈夫到底貪戀小三的什麼？
出軌人士多數都在尋找一種現任不能給予的東西，或是妄圖打破一種穩固的狀態。婚姻關係裡，不僅男人會出軌，女人也不例外。而女人對婚姻和現有戀情的厭倦感也可能成為其出軌的誘因：一是，覺得自己在男方這裡得不到太多的重視而心生怨恨；第二種情況可能是因為之前是較為獨立自主的個性，受不了男方動不動就濫用男權耀武揚威；還有一種可能，是拿丈夫和其他男人作比較，尤其和現任一有衝突就會懷念起前任對自己的好，因為丈夫無法滿足自己這些精神需求，所以開始重新尋求婚外的異性。
其實男性出軌的誘因與女性幾乎相同，總而言之就是現任不能給予自己一種滿足，他們就到婚外去尋求這種滿足。
比如，如果他貪戀小三的年輕貌美，那麼就是年輕時沒有得到滿足，這一點需要提升男人的自控力，才能解決；如果他貪戀小三帶來的朝氣蓬勃與喜悅氣氛，那則說明你們的婚姻過於死氣沉沉，夫妻之間缺乏交流，這一點則需要你們培養共同的興趣愛好，多進行夫妻短途旅行或者共同完成一些目標，才能實現。
那麼，人性又是不停變化的，我們對世界的渴求，對欲望的渴求總是在膨脹。所以若想婚姻中保持忠誠和忠貞，首先夫妻兩人都應該具備較強的自控力和責任心，以及深厚的感情基礎。
很多時候，感情基礎越深，愛得越深，婚後出軌的機率就會越小；因為ta愛你，就很難採取出軌的方法去傷害你；唯有對你不愛或者不夠愛，才會明知出軌給你帶來巨大災難，還依舊為了滿足自我而我行我素。
雖然愛情會隨著歲月的延長而減淡，但是它會變成深厚的親情，就像你丈夫在出軌以後對你深深的懺悔，換而言之，女人被出軌以後，絕對不能逆來順受，你的示弱、你的逃離、你適度的鬧，會讓他對你感到憐惜與憐憫，倘若，他真的愛你，必定會放下「出軌的那把刀」，別讓它繼續傷害你。
所以，你現在的想法是不健康的，無限的容忍丈夫的出軌，只會進入空殼婚姻，令夫妻感情不斷淡化，乃至雙方都踏入婚外情的道路。
配圖均來自網絡，網友來信為真實故事。