人格健康是如何影響你的幸福感的?
有人說,女人的魅力來源於外貌、身材、儀態、舉止,但我認為女人最頂級的魅力,是健全的人格。
什麼是人格?
人格是指一個人所具有的,與他人相區別的,獨特而穩定的思維方式和行為風格。
簡單來說,人們之所以對待同一件事會有不同的觀點和做法,正是人格在主導我們的行為和認知。
當我們的人格還不夠健全時,就容易出現許多問題。
比如說,對待同一件事情,會比起一般人更容易憂慮、悲觀。
一個很經典的例子:
一位老太太,一到下雨天,就發愁小兒子的布鞋賣不出去,等天晴了,她又擔心大兒子的雨傘生意不好。 於是她整天都愁眉不展,身體每況愈下。 但鄰居卻覺得她好福氣:下雨天大兒子雨傘生意好,天一晴,小兒子的布鞋又特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,老太太兩個兒子都有生意做啊!
一個消極悲觀,一個樂觀積極。
兩種截然不同的態度,也代表了人格相對健康和不夠健康的其中兩種表現。
當我們的人格處於亞健康狀態時,其實能夠從自己或者從別人對我們的評價中,察覺到一些「隱隱覺得哪裡不對」的地方,比如說:
習慣性將自己放到更低的位置,言行舉止中,總會透露出一種「卑微感」。哪怕自身符合他人眼裡的優秀,你依舊會懷疑自己,覺得「還不夠好」、「配不上」; 總是會被焦慮感支配,會陷入身心緊繃、難以放鬆的狀態,經常通過拖延或讓自己沉浸於忙碌狀態去逃避生活中的難題; 很容易與他人產生矛盾和衝突,而當你意識到這一點時,會為了讓自己更好地適應人際關係或團隊氛圍,刻意壓抑自己的內在感受,甚至是討好他人。
你也許會一遍遍的內省:「我下次絕對不這樣了」、「我要更自信」、「沒什麼好焦慮的」……
但下次遇到這樣的事,你還是會受到那種不健康的人格特質的影響。
因為我們的人格,在早年便已經形成,你選擇什麼樣的工作、朋友、伴侶、建立什麼樣的家庭,甚至小到微信頭像選什麼,都是在受它的影響。
所以,我們很難意識到那些「隱隱覺得哪裡不對」的真正原因。
這時,我們往往會歸因於一些外在的因素,而忽略甚至不知道生活中很多不幸福,是來源於人格亞健康。
比如說,親密關係中最常見的矛盾就是每個人都認為自己沒什麼問題是對方的錯,都希望對方可以為自己改變,都不能理解「他為什麼從來都不考慮我的感受」。
許多時候我們都會怪罪對方「你變了」、「你不愛我了」。
但現實情況可能是,有些人確實會把所有的感受都只集中在自己身上,很難分出一部分的關注在對方的需求和感受上。
他們不是不想,而是他們封閉型的人格特質決定了他們缺少共情對方的能力。
不健康的人格特質,可能已經對你的人際關係、工作學習和自我發展都帶來了一些影響。
但好在我們的人格基礎雖然在幼時便已經形成,但成年之後,我們還是可以靠後天的成長、學習做出相應的調整。
如何提高你的人格健康度?
當我們無法覺察自己的時候,人格不健康的部分就會像一隻無形的手,時時刻刻 掌控著你,把「自己」困住。
因此,當你反覆陷入一種內耗,或者在人際關係裡感受到痛苦,要小心了,可能是你的人格正處於亞健康狀態。
此外,有研究表明,人格健康不僅影響了我們生活的幸福感,更是隱形健康殺手。
當一個人被抑鬱型、焦慮型、封閉型、自貶型、人際衝突型、衝動型等人格因素所支配時,會陷入身心緊繃、難以放鬆的狀態,這樣的狀態會增加一個人患上心腦血管疾病的風險。
如果你也長期處於不開心、不自在的狀態下,那麼你該好好了解一下:
你的人格健康嗎?哪些亞健康的人格特質影響了你的幸福?
為此我們 研發了【人格健康評估】。 本測評以美國著名臨床心理學者Douglas N. Jackson及其同僚歷經數十年編制的基本 人格測驗為 理論基礎,根據國人生長環境、文化背景對量表做出調整,幫你全面探測你的人格健康度。
首先,測評將基於專業量表,綜合評估你的人格健康水平,幫助你了解你在人群中的人格健康水平。
其次,我們將從抑鬱型、開朗型、焦慮型、自在型等20個維度解析你的人格健康狀況,並以此分析你的人格因素在個人適應性、社會適應性、精神困擾性三大生活應用方面的綜合情況,幫你挖掘難以被發現的人格亞健康問題。
最後,報告還將分析你的人格亞健康狀況成因,以及提供提升人格健康度的細緻建議,包含適合你的書籍、電影、療愈方法等。
就像身體健康需要關注一樣,你的人格健康也同樣值得一次全面的探查和一劑療愈的良方。
人格健康評估
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測試結果附全面分析報告,報告分為三大部分:
1、你的人格健康指數
2、人格健康綜合分析
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5、人格健康自我療愈指南
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