這是我們的第 1163 篇文章
2021年1月1日，Netflix 上映了紀錄片——極簡主義：時機已到。大家可能沒想到，在美國把極簡主義推廣做得淋漓盡致的是兩個大男人。
Joshua和Ryan是中學時候的好朋友，上學一起吃午飯時他們曾經一起構想著未來的生活。很絕大多數人一樣，他們以為只要以後找到了工作，工資能越來越高，能買到自己想買的東西，就會過上幸福的生活。
而事實是，在他們都順利進入社會，開始工作獲得高薪，買了房子車子後，他們卻發現自己並不開心。一次偶然的機會，他們開始接觸極簡主義，意外的發現自己的生活有了巨大的變化，感到前所未有的輕鬆和自由。
於是，他們成為了極簡主義的推廣人，他們通過演講、寫書、上電視來推廣這個概念。2020幾乎一整年都籠罩在疫情的陰影下，的確有更多人發現自己並不需要太多的東西。Netflix上映這部紀錄片的時機簡直太完美了。
我們為什麼想要更多的東西？
在小時候央求著父母給買個新玩具被拒絕的時候，我們都夢想著有一天能自己工作，自己掙錢，如果自己有錢了，我們就可以買自己想要的東西。買了自己想要的東西就會幸福。我們想要有一種花錢的自由。但是，我們買了東西就一定會開心嗎？我們能隨便買東西就代表自由嗎？
現在，很多人都對買東西非常上癮，因為商家總是讓我們覺得需要買，而且他們讓買東西的過程非常容易。不管你想要什麼，不管你當下有沒有錢，只要點擊一個按鈕，東西就能在24小時內送到你家門口。信用卡和分期付款讓你可以不假思索的購物。
據統計，平均每個美國人的錢包裡有4張信用卡，一個美國家庭的平均信用卡債務超過了1.6萬美元。美國最大的網上購物節是黑五之後的周一，2019年這一天的網上交易高達33億美元。每一年，美國人在鞋、珠寶和手錶上的消費遠高於在高等教育上的消費。
消費主義的盛行來自於企業的結構。不論是什麼公司，企業都需要增加收入。各種企業就是讓大家購物上癮的幕後推手。雖然我們說市場自由，消費自由，其實在美國大家並沒有什麼自由，因為各種商店都是人為壟斷的。比如超市巨頭沃爾瑪，電商巨頭亞馬遜。對於消費者來說其實並沒有那麼多的選擇。
現在，我們生活在一個歷史上廣告最多的時代。商家在廣告上投資了數億美元，就是為了告訴消費者，我們需要買東西，而且，他們都成功了。美國花在廣告上的費用從20世紀50年代的每年50多億美元增長到了現在的2400億美元。
廣告已經從傳統的電視和廣播轉移到了網絡上。有研究發現，智能廣告和預測性廣告最為有效。廣告商已經找到了成熟的推送方法。在你用平板電腦或者智慧型手機的時候，他們會計算出給你推送廣告的最佳時機。
推送的廣告讓我們在潛意識裡認為如果沒有這個產品，我們就缺點什麼。各種信息轟炸都在傳遞一個信息，我們擁有的還不夠。這種信息每天持續的轟炸我們，然後我們就覺得確實需要買點什麼才能達到滿足。
還有的時候我們買東西是為了解決一個問題，比如美國Simple Families 的創始人 Dr.Denaye Barahona 就為了哄孩子入睡而頭疼。她以為自己需要一個完美的睡眠設備來解決新生兒很難哄睡的問題。然後她買了4種不同的抱孩子的襁褓，和一大堆哄睡設備。實際上讓嬰入睡真的極其困難，不管你有沒有什麼工具和設備。我們可能會陷入一個陷阱，總是嘗試通過購買東西來解決一些問題。通常來說，這些東西又貴又不實用。
擁有更多的東西會讓我們開心嗎？
大家已經習慣了一種模式，總想要擁有更多的東西填滿家裡的空間，在沒有空間的時候，我們會覺得該換一個大房子。如果有了更大的房子，我們又用各種東西填滿更大的空間。在這個過程裡，我們從來沒有停下來思考過，到底哪些東西是有用的，哪些是多餘的雜物。據統計，一般的美國家會有超過30萬件物品。越來越多的物品真的為我們的生活增加了價值嗎？如果有，那是多少價值？
28歲，Ryan 就成為了公司140年歷史上最年輕的董事。他成為了別人眼中的「人生贏家」，他的衣櫃掛滿了名牌衣服，他開好車，住在郊區的大別墅裡，家裡的廁所比人口還要多。不過，經歷了母親去世和婚姻失敗之後，他突然發現自己在物質上的積累上花費了太多了精力，以致於沒有時間思考自己想要的是什麼。也許他過的生活並不是自己想要的，而且別人想要的。
他終於意識到了，在我們追求物質的積累時我們在丟失真正會讓我們快樂的東西。大家都在追求越多的錢，越大的房子，越好的車等等，這是一個無底洞。你永遠都不會有足夠的錢買下你所有想要的東西。而追逐這種生活讓大家充滿了焦慮、壓力和空虛感。很多人為了掙錢而加班，好像就是就為了工資，為了還信用卡而活著。
我們想要更多的東西因為我們覺得我們「需要」。我們的需求其實是對照我們周圍的人的。舉個例子，幾十年前，我們身邊的人基本和我們差不多。大家用著差不多的家具，吃著差不多的事物。只要我們和鄰居差不多，我們就覺得滿足了。但是，現在的電視和社交媒體導致了一種參照群體豎直擴展的現象。
現在我們可能要跟一個女明星比較使用什麼護膚品，我們和富豪比較房子的裝修。所以，我們現在被以往任何時候都更有壓力，更加不滿足。因為我們知道了太多別人的生活，我們總是不斷拿自己的生活和其他人作比較。所以，我們不需要去譴責商家，我們需要做的是區分自己需要的和不需要的。
為什麼極簡主義能讓我們更開心？
極簡主義就是通過丟掉不需要的物品，為生命中最重要的東西騰出空間。判斷你是不是有過多的東西的最好方法，不是等著看你是不是沒地方放它們，而是問你自己這些東西是不是已經沒有用了。當你發現這個東西沒地方可用的時候，就是證明你已經擁有多餘的東西了。
當你可以選擇說不，可以不盲目跟風買東西，可以丟掉一些雜物，你就會慢慢找到自由。
極簡主義的簡是簡約（simple），不是簡單（easy）。簡約不代表簡單，其實維持簡約的生活是需要努力的。相反，隨波逐流更簡單。比如每次你需要什麼東西的時候就去買，比如買一個最便宜的，或者買一個最流行的，或者說你有充足的預算買一個最貴的。
極簡主義是讓你思考自己真正需要的是什麼，你想讓什麼來定義你的人生。極簡主義會讓你學會控制自己的注意力，關注更重要的，真正讓你快樂和幸福的東西，比如你的健康，你和家人的親密關係等等。
如果你想要嘗試，可以從明天開始，每一天丟掉一件雜物，慢慢簡化你的生活。
本文系留學每日談原創
未經授權，請勿轉載
Pictures credited to Google Images