掉頭髮的現象每個人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人甚至會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢? 任何事物都有壽命，頭髮也有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自已就會老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。
中醫認為，「發為血之餘」。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體虛弱，血氣不足，頭髮就會因缺少營養、生長不好而脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
如今人們的夜生活也開始豐富起來，尤其是年輕人早已摒棄了「日出而作，日落而息」的生活方式。不少人通宵達旦地熬夜工作、上網或是泡吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處於興奮的狀態。大腦越興奮,從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中,相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累，頭髮組織由於供血不足會變得少而缺乏彈性,處於對營養不良狀態。頭髮沒營養，自然會日見稀少。
你有沒有每天早上起床後發現自己的枕頭上有許多脫落的頭髮呢？這可能是因為這些原因:
第一，現在的人用腦過度，或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管轄，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。
第二，人體年齡大了後腎功能會逐漸下降,由此引起白髮或脫髮是正常的生理現象。從中醫角度來看，頭髮的不良狀況(比如發白，脫髮，發質幹、脆、黃等)都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高,這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒,更主要的是指不良的睡眠習慣。
第三，脾胃虛弱也會影響頭髮，愛美的女性,減肥一定要適度。強制節食或用瀉藥極有可能造成脾胃虛弱、營養供應不足而使頭發現象大量脫落。
第四，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害; 染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
常見脫頭髮有如上的幾種原因，那麼，在日常生活中，人們應該注意哪些事項呢？
小編建議日常生活中要注意:①掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，補充營養，放鬆身心。 ②充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。③生命在於運動，每天運動，保證身體健康，即使是老年時光，頭髮也不會太差。
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