現在幾乎人人都不離手機電腦，上班時盯著電腦處理工作，下班了拿出手機看微信刷短視頻放鬆心情……這種電子產品不離眼的生活方式，讓我們的眼睛非常累。有時候看的多了，甚至會覺得人也累。
其實這不是你的錯覺，是眼睛耗神太多，身體真的覺得累了。
《靈樞•大惑論》曰：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」 《邪氣臟腑病形》曰：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其精陽氣上走於目而為睛。」
所以睛是以五臟之精化氣並上注為根基的，腎主藏精，腎精充沛，又能化氣而上注是眼目能視的根本。
用眼極度過度，過度耗用肝血，然後經常熬夜，肝血不斷地從下面往上調，就像抽地下水一樣，天天早晚用眼，不斷地抽地下水，下面抽乾了，上邊也就不行了。
所以，眼乾、澀、痛、癢...各種不適，都來了。
菊花：排肝經熱毒，引藥入目
菊花雖性涼，卻是瀉肝經之熱的好物。
主治諸風頭眩腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風溼痺。
——《本草崇原》
菊花還是一味引經藥——通俗說就是菊花能引藥達目。
經典的明目茶——枸杞菊花茶，就是以枸杞子養肝清肝熱，菊花引藥達目。
適合生活中經常動肝火，常年熬夜，早上起床眼屎多、眼睛發紅的社會人。
眼球運動
閉眼，眼球順時針畫正方形9個，再逆時針畫。眼球寫米字，（橫豎撇捺四筆，用力寫直），最後搓搓手心敷眼睛。
快速解決法：眼周刮痧，
是一個很安全的洩熱毒、風毒的方法
沿著眼眶上下兩板，把堵在眼周的熱毒都透出來，眼周局部營養都會得到改善。
尤其是眼睛發脹、發紅、怕光時，眼周刮痧後會強烈感覺到新生。
刮痧不止能排出眼周多餘的水分，還可以把眼周沉積的淤血清除，而長年累積下來的頑固型黑眼圈，就一定是在眼睛下方形成了淤血。
有時候，眼睛痛、眼睛乾澀時會感覺眉稜骨特別痛，這時除了刮痧眉稜骨之外，還有一個奇穴：眉稜點。
眉稜點在陰陵泉下一寸。找到眉稜點時在附近按，按到有痛，就在痛點刮痧或按揉。
左邊的眉稜痛，就按右腿上的眉稜點。右邊的眉稜骨痛，就按左腿上的眉稜點。
效果極佳：眼周點刺放血
以上刮痧方法一般能解決百分之七八十的不適，如果感覺效力不大，可以找專業人士做眼周點刺放血。
放血攢竹、魚腰、魚尾、太陽、耳尖穴可以明目，治療諸多眼病。
老祖宗真的太強大了，這個可以治療包括近視、眼疲勞、眼乾、眼澀等諸多眼病。
如果你自己不會操作的話，還是找專業人士來做更靠譜。放血也不用多，每個穴位1-2滴即可。
健康養生
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