一文讀懂:為什么女性更容易患抑鬱症?(內附抑鬱自評量表)

2020-11-25 澎湃新聞

一文讀懂：為什么女性更容易患抑鬱症？（內附抑鬱自評量表）

2019-11-29 19:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

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事件回顧

回顧10月14日，韓國女歌手、演員崔雪莉確認家中死亡。據悉，雪莉生前患有嚴重抑鬱症。隨後11月24日，韓國女藝人具荷拉在家中突然離世的消息又讓外界十分震驚。有人透露，雪莉與具荷拉生前都患有抑鬱症，並承受巨大網絡暴力，精神壓力。

到底什麼是抑鬱症？

為什么女性更容易患抑鬱症？

患抑鬱症的女性該如何「自救」？

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認識抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。

患有抑鬱症的人通常心境低落與其處境不相宜，情緒低落可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，或是自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，極端情況下有自殺企圖或行為；甚至行為木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解。

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女性抑鬱症

女性比男性更容易患上抑鬱症，最主要的假設就是女性生理及生殖結構的問題。

女人的生理結構，使到她們在成年時要經歷來經、停經，和懷孕的過程，這些生理上的變化都會帶來壓力，而一旦不能正確地控制這些壓力，就容易產生抑鬱症。我們經常能看到孕婦或者新生媽媽也會患上產後抑鬱的症狀。

患有抑鬱症的女性主要是心情鬱悶，意志力很消沉，對生活沒有希望，情緒很低落，憂傷，難過，不願意和別人接觸，甚至絕望有自殺行為。

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病因

在生理變化上，女性進入更年期後，卵巢開始萎縮，絕經後雌激素分泌銳減，就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期症候群的症狀，有時當眾發作，令當事人焦急不安、心情不悅;若不能及時調整心態，正確對待，反覆下去就易發生抑鬱症。

有些婦女進入更年期後，不能主動參加社會活動，又不去開拓美好的生活，享受生活樂趣，而是整天閉門自思、悶悶不樂，自討苦吃，久而久之便產生精神抑鬱。

絕經後婦女體內雌素消耗殆盡，致性慾減退甚至無性要求，給兩人世界帶來了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無間的關係就會出現裂痕，勢必會增加妻子的心理負擔，長期下去就會導致抑鬱症的發生。

不能適應新的生活環境變化，如遷居離開久居的老地方，到陌生的新環境;隨兒、女新家庭一起生活或喪偶獨自生活等。

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症狀表現

自我調節

下面為大家設計了一份SDS抑鬱症自測量表

SDS主要適用於具有抑鬱症狀的成年人

本測試有20題

建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境

結合您最近兩周內的情緒作答即可

來源：襄州婦聯 部分素材來源於網絡

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相關焦點

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    據知情人士透露，其死因很可能是抑鬱症導致的自殺行為。因此，「抑鬱症」一夜之間被推上輿論的風口浪尖，各種抑鬱自評量表充斥網絡。　　1　　真正的量表很專業，不贊成網友自主測評抑鬱症　　國際上通用的《抑鬱自評量表（Self-rating depression scale，SDS）》是含有20題，4級評分（測評者的答案為「沒有或很少時間」、「少部分時間」、「相當多時間」、「絕大部分時間或全部時間」）的自評量表。可以直觀地反映過去一周內，測評者的主觀感受。
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    文/老K美國心理衛生研究所2009年一項研究發現，每年超過600萬男性會患上抑鬱症。由於男性偏向理性，所以對待情緒感知能力比較差，而且男人以堅強的性格為榮，所以對抑鬱症經常埋藏在心底，但越是如此，抑鬱症並不會因為男性故意想要隱瞞而消失，相反抑鬱症會越來越嚴重。
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  • 全國每100個人裡有4個患抑鬱症 提前心理介入幹預很必要
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    這種表現有時候這也是抑鬱症的症狀。我們說抑鬱會增加患心臟病的風險，當然，心臟病發作的人也更容易抑鬱。 3、感到異常疲憊 你感覺異常的疲憊了，以至於即使頻繁的休息也沒有精力去完成平日的工作，這也可能是抑鬱的一種跡象。
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    文/阿秋很多人認為有抑鬱情緒就是抑鬱症，其實這是一個誤區。抑鬱情緒和抑鬱症是有區別的！千萬別搞混淆了！今天這篇文章其實就是跟大家講解講解一下抑鬱情緒和抑鬱症的區別，以便掃除大家內心的盲目和緊張。抑鬱情緒，我們可以這樣來理解它，抑鬱情緒其實是人的一種常態，時不時低落消沉一下，過幾天或者出去散散心、聊聊天、轉移一下注意力，它就消散了，那麼這就不能看作是抑鬱症，頂多就是一種抑鬱情緒罷了。抑鬱情緒其實跟我們的喜怒哀樂是一樣的，有歡笑的時候，那麼在未來的某個日子裡也會有低落的時候。
  • 抑鬱症,一隻咬死了無數生命的「黑狗」
    王鵬飛：如果我們感覺到自己可能有一些抑鬱情緒，或者懷疑自己可能會患抑鬱症，我們可以去找一些量表去做，去評分，得到一個參考，作為提示，去找醫生去診斷。但是抑鬱症的診斷和治療是很專業的事情，不是由心理治療師和心理諮詢師去診斷，而是由精神科醫生去做。
  • 容易抑鬱,總是很痛苦,抑鬱症纏身的星座
    患有抑鬱症是非常可怕的，含有抑鬱症的人他們的生活是灰色的，會覺得任何事情都沒有意義，也不會有樂觀積極的情緒，你的身邊有這樣的人嗎？今天就讓我們來好好盤點那些容易患抑鬱症的星座吧。
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    ，抑鬱症正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球範圍內有3.5億人患有抑鬱症。因為很多人會認為抑鬱症就是矯情，心態不好，抗壓能力差，這些對於抑鬱症的偏見使得很多抑鬱症患者並沒有認識到自己患病，或者認識到又羞於去進行治療。那麼如何找到緩解抑鬱的方法，便成為了一個我們面對的新的課題。你離抑鬱症到底有多遠？其實在這個社會普遍壓力較大的環境下，很多人都會面對來自家庭、工作、朋友、自我要求的壓力，這些壓力也會使得我們在工作生活中出現一些問題。
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