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一個人被情緒影響，在非理性的情況下做過的事情，百分之百之後會感到後悔，感嘆都是情緒失控惹的禍，那我們應該如何避免呢？
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近日，發生在江蘇的一起噁心鬥毆「奔馳車主對外賣員進行人身侮辱，慘遭圍毆」的事件在網上引起廣泛熱議。
究竟誰對誰錯呢？事情經過：當時有一名騎手和奔馳車發生了刮蹭，為了避免交通堵塞的情況下，在交警的指揮的下，他們彼此對現場進行拍照留底，事後在進行調解。
按正常程序，一般人都會按要求進行，可始料未及的是奔馳車主突然態度囂張地對那名騎手進行了人身攻擊，髒話連篇。
隨後騎手就質問對方「你到底罵誰？」。
奔馳車主放話：「我就是罵你怎麼了，我還要打你！」。話說完，就拿起身邊的水杯準備毆打那名騎手，這時有不少騎手見到紛紛上前阻止這場衝突，勸下這位奔馳車主。
就在大家以為相安無事的時候，奔馳車主毫無顧忌的開口道：「我的車保險兩三百萬，你一條人命值多少錢，撞死你們這幫窮鬼，我賠得起，我有的是錢」。
就這一句不經大腦的話，瞬間激怒了所有勸架的騎手，這十幾個騎手大概也是腎上腺激素飆升，不顧後果的對奔馳車主拳打腳踢，幾分鐘後，奔馳車主被打得毫無脾氣，滿臉都是血，癱坐在車邊沉默不語。
不一會，警方到達現場將相關人員帶走調查，這一衝動帶來的後果，等待他們的會是什麼？
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本身這就是一件很小的事情，取證等待保險公司解決車險理賠或和對方私下溝通都可以。
就因為逞一時之快，控制不住自己的情緒，導致的嚴重後果。
是想兩人拍完照，到交通便利的地方進行溝通，合理溝通，對方也絕對不會賴帳，事後相安無事各走各的，豈不美哉。
這件事不僅影響社會穩定，還因此上了新聞這不僅讓家庭和孩子還要遭受到影響，對自己日後的人生也有很大的改變。
所謂退一步海闊天空，遇到情緒不穩定的人就不應該與其爭辯，這位騎手的做法也是欠佳，如果你著急送餐，就應該懂得如何取捨自己，別人可能到局裡坐坐，你失去的不單單是時間還有手頭上的工作，身後還有你背負的家庭。
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情緒失控的原因：大多數人的情緒失控通常都是發生了自己意想不到的事情或者是重大的變故的時候，也有的人是因為無法接受這樣的事實，當然還有一部分人出現情緒失控的時候是因為自身的原因而導致的。
情緒失控對於我們大部分人來說應該不是陌生的，在我們現實生活之中，隨時都可以看到有人情緒失控。
當然，如果我們出現情緒失控的時候該怎麼辦呢？
因為大多數人其實往往都是不知道如何在情緒失控的時候保持清醒，發生無法避免的事情後對於正常人生活影響是非常大的，所以我們有必要通過以下幾種方法來控制自己的情緒。
第一、要懂得意識到自己情緒波動。並且知道為什麼會有這樣的情緒產生。最簡單的就是根據當前的情緒，一一列出在情況下發生的，下次遇到同樣的情況，嘗試用自己的理性思維控制它。
第二、時刻告誡自己要心平氣和，不要產生負面的情緒，多保持愉快的心情。還要不斷地重複正面情緒的感覺，使愉快的情緒深入你的腦海裡，在遇到任何不愉快事情都不能動搖它。牢牢的記住這種感覺，慢慢的你就學了會控制好它。
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當然從心理上學會控制它，我們還要在行動上克制它。好的情緒能夠激發出你潛在能力。
如果一個人每天保持好心情，自信、謙讓、理性、勇敢等正能量的情緒，那麼他在生活和工作中都會迎難而上。
他們不會被那些焦慮、煩躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾。
在情緒無法控制的情況下，我們可以嘗試去做一些讓自己開心快樂的事情。
例如：運動健身就是很好的方法，又能強身健體，還能將不開心通過運動方式發洩出來，還可以去看看搞笑的視頻電影讓自己忘記煩惱；當然，有些人選擇大喊不過建議去唱歌，發洩一下。
學會控制情緒，能夠讓你更了解自己，通過以上方法，希望大家能學會，當然還有很多方法也是有效的，這裡列舉的供大家參考。
學會控制情緒就是控制自己的人生，沒有人不被情緒所左右，可很多人卻不懂得控制，良好的情緒給我們帶來快樂，才能在高壓的生活狀態下找到屬於自己的一片清淨之地。
感謝您的閱讀。
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