甄女士是一個剛入職的小白領
上班需要坐兩個小時的地鐵，因為起床早，她都會在地鐵上補覺
今天早上她像平常一樣，上車後就用額頭抵住前面座椅的靠背開始
突然一個急剎車，脖子扭了一下，稍微活動一下後，覺得並無大礙，還是繼續去上班了
次日起床的時候，他發現脖子無法向左右轉動，稍微一動就非常疼，只能直著脖子去醫院。
人們對頸椎病的誤解
不就是脖子疼，揉揉就好了
正是對頸椎病的忽視
導致頑疾纏身時往往已無力回天
最後結果：癱瘓
頸椎病可以如洪水猛獸
把幸福生活吞噬得乾乾淨淨
所以救救你的頸椎
脖子一旦出現以下四種狀況必須小心
1、頸部出現硬塊
如果頸椎長時間處於緊張狀態，容易產生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。
此外，如果頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊，也最好及時就醫。
2、老摔跤
放鬆脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩，也能發現其頸椎功能是否正常。
3、手麻、暈眩和頭痛
可能是由於頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經。
4、心慌、氣短
都可能是頸椎的問題一些與內臟相關的疾病，也是頸椎導致的，臨床上很多見。
因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應該從最簡單的姿勢做起。
保護脖子的幾種簡單方法！
1、不要一動不動玩手機
現在的很多人都是低頭族，不管在哪裡你都可以看到低著頭玩手機的人。長時間的低著頭玩手機對頸椎非常不好。在玩手機的時候，可以玩一會兒，眺望遠方一會兒。既對脊椎好也對視力好
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。
耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。下端協處，對應的是管頸椎的穴位。
上端2/5處，對應的就是管胸椎的穴位。耳朵是神經末梢的匯集地，而脊椎則是全身神經的集中地。
當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。
3、站立時抬頭挺胸
有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
4、不要睡高枕頭
現在的很多人都喜歡睡又高又軟的枕頭。其實這種枕頭對頸椎非常不好。如果要保護頸椎的話，應該睡那種比較低矮的枕頭。
脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15釐米為宜，可以找一些護耳的枕頭，不會壓倒穴位。
5、隨叫隨到的按摩師
市面的按摩器種類不算少
但問題也著實不少：
功能單一，尤其是檔位不能根據需要調節
每個人的症狀和承受能力不同
如果不能根據自身情況調整功能和力度
反而會對頸椎造成二次傷害
也許你已經猜出我們要推薦什麼了
這次幫大家找到了一個
可以24小時可以隨叫隨到的按摩師
15分鐘就能輕鬆緩解頸椎酸痛
讓你足不出戶、隨時隨地
享受一把堪比老中醫的專業按摩
這款明星于震代言的頸椎按摩儀
應該是目前為止我用過的
最省心省力緩解頸椎酸痛的方式
舒服程度堪比中醫推拿
用完整個人飄飄欲仙，爽呆了~
6、中醫保健法
脖子是其他疾病的「信號燈」，一些感冒、頭暈、失眠等亞健康問題與脖頸經絡堵塞有很大關係，可以通過拍打大椎穴，肩頸，艾灸脖子等方式，排寒溼、暢通經絡，起到脖子保健。
#頸椎#