你的潛意識比你的主觀意識強大30000倍！
協調胃消化食物、走路、呼吸，是由我們的主觀意識實現的嗎？
不是的！
調節我們的身體，讓一切正常運轉的，是我們的潛意識！
潛意識佔據了我們95%的腦力，在每天24小時中，同時處理身體內數十億個細胞的正常運轉。
潛意識可以記住你經歷過的一切，你說過的話，別人說過的話，你的經驗，等等。
01什麼是潛意識？
當你吃飯的時候，你把食物吞到肚子裡，然後就可以去幹別的，而不用管食物怎麼在胃裡消化，胃要蠕動多少次。
這些都是潛意識替你代勞。
當你在看在聽的時候，如果我們把所有的主觀意識都花在處理所有看到的圖案，聽到的信息，那麼我們的大腦非「死機」不可。
所以這些都讓潛意識去做了，潛意識只會把我們想要聽到、看到的東西傳遞給主觀意識。
02潛意識的失控
潛意識每天都會接受大量的信息，但只有最讓人印象深刻的信息才會一直記錄在其中。有可能是快樂的情緒，也有可能是悲傷，受挫，孤獨等情緒。
如果我們總是感覺不快樂，那麼一定是潛意識裡令人不快樂情緒太多了，我們需要及時的去處理它。
03如何鍛鍊自己的潛意識？
設定一個目標。如果你的目標足夠強烈，你潛意識會讓你的所作所為向這個方向靠攏。每天冥想10分鐘。像身體一樣，我們的心理也需要鍛鍊，不是每個人天生就擁有一個強壯的身體和心理。每天10分鐘的冥想，可以讓你與自己的潛意識聯繫。通過長期的堅持，會提升你的思維方式，讓你的心理變得健康。寫日記或者寫作。潛意識每天都需要接收大量的信息，如果在過去，你都沒有很好地釋放這些信息和想法的話。你可以把它們寫在紙上，讓你能夠持續和潛意識保持聯繫。強化快樂的信息，消化掉不快樂的情緒。照顧好自己。如果你能照顧好自己，讓自己有一個健康的體魄，那麼你會發現，你的能力在全方位提升，同時你的潛意識變得更加強大了，更快的反應速度和更聰明的思考方式，在心理上你也會變得更自信，因為潛意識能夠有更多精力處理除維護身體正常運轉的其他事情，比如消除那些負面情緒。