文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）
對於女性來說，坐月子無疑是人生中的一段十分特殊的時光，寶媽在順利分娩下嬰兒的時候身心俱疲，因此需要好好的修養。關於坐月子的各種說法，自古以來就層出不窮，老一輩的人更加喜歡遵守各種老規矩，為此很多人在坐月子期間就因為各種瑣事和長輩鬧得不愉快。更有一些open的寶媽認為自己年輕力壯，平時身體又很健康，根本不需要坐月子，更是宣揚歐美的一些女性根本就不存在坐月子這件事。
其實亞洲人的體質和歐美人差別很大，我們的基因決定了骨架和身體素質上都比歐美女性要來的嬌弱，坐月子對我們來說其實是必不可少的，而幾千年下來關於坐月子的文化也遺留下來不少說法。那麼有哪些關於坐月子的禁忌是正確的，哪一些又是不科學的呢？ 哪些必須遵守，哪些是謠言，孕媽們一定要分得清！
一、以下行為沒有依據。
1：相信很多年輕人在坐月子期間都有過偷偷洗澡的經歷，因為在長輩們的眼裡，整個月子期間都是不能碰水的。有一位寶媽就反應坐月子的時候，婆婆甚至不準刷牙，熬過十幾天之後她連東西都吃不下，整個人都覺得不舒服，最後還是偷偷去刷的。其實坐月子期間是可以刷牙洗澡的，在刷牙的時候可以用溫水，洗澡只要控制好溫度和次數就沒有問題。
2：不能隨意走動。有些人認為坐月子期間最好一整個月都待在床上，因為總是走路很容易落下腰疼腿疼的毛病。其實適當的走動是不影響健康的，當然像健身之類的劇烈運動不適合，特別是順產的女性在生完孩子之後腰椎和骨盆都在恢復當中，前期可以避免下地，但是十幾天之後完全可以走動。其實稍微活動一下身體有利於身體恢復，長期坐著很容易導致脂肪堆積在腹部。
3：還有的人認為坐月子期間不能吃水果，這就更加沒有依據了。產婦在生產之後身體虛弱，水果能夠帶來各種維生素，對於補充身體的機能有很大的好處。當然產婦們也要根據自己的實際情況選水果，如果有便秘等上火的情況，那麼溫性水果就不要吃了。如果腸胃比較含寒涼的寶媽，涼性的水果要避免。
二、以下幾點要遵守
1：不要太早開始催奶。初為人母，處於對孩子的關愛，寶媽們總是擔心孩子會餓著，就怕自己的奶水不夠。於是拼命地喝各種雞湯、豬蹄湯。如此進補之下，奶水是夠了，可是也給自己的乳腺帶來隱患。月子期間很多產婦都很容易發生乳腺炎，再加上毫無節制的喝催奶湯，就更加容易誘發這種疾病了。
2：不要總是流眼淚。產後抑鬱是如今越來越高發，產後的女性在心理上相對來說比較脆弱，一件小小的事情有可能會導致她們的情緒變得不穩定。因此寶媽們要學會自我調節，特別是流淚這件事一定要加以控制。月子期間身體比較弱，總是流淚可能會為以後的青光眼埋下誘因。在傷心難過的時候，不妨將注意力轉移到小寶寶身上，或者打電話給好友們煲煲電話粥，聊聊天，都是可以排解的。
3：切忌同房，產後女性排惡露的時間一般在1~45天，醫生也是建議產婦一個半月之後才可以同房，否則有可能感染上各種婦科疾病，治療起來就比較困難了。建議坐月子期間的寶媽要和丈夫約定好，為了健康著想守住底線。
對於每個女性來說，坐月子都是一段難忘的日子，大家在生產之前就一定要了解好這些要點，以最好的心態來對待這段時光。對於該遵守的一定要牢記，不科學的可以適當摒棄！