除了面部會出現暗瘡外，背部和心口的暗粒也是常見的暗瘡出現部位。暗瘡是慢性毛囊發炎，它其實不一定只出現在面上，只要是身上有油脂腺分泌的地方都有可能出現 而背部是非常容易長痘痘的部位！那我們應該如何護理背部的肌膚呢？
01多更換睡衣、床單
很多人會容易忽略換床單的重要性，塵蟎是香港最常見的致敏原之一，床單上的塵蟎是其中一個重要讓你長痘痘。另外，在夏天秋天的季節，晚上或多或少都會出汗和身體亦會分泌出油脂，不知不覺中黏附在睡衣上，若一星期都穿同一套睡衣，黏附在睡衣上的細菌不論是對於背部或是面上皮膚都有影響。因此要記得定期更換睡衣、床單 保持背部乾淨！
02定期去角質
背部容易出油出汗，皮膚上的汙垢容易堵塞背部毛孔。有時候單靠清水和沐浴露未必能完全洗走走。在夏天，洗澡時可選用去角質的「長柄刷刷背」或「定期使用去角質產品」去除背部的老化物，去除表皮上的角質和死皮，令肌膚保持白滑細嫩。刷完記得要「塗抹身體乳」！
03使用天然不含過敏化學物料沐浴露
一年365天都要洗澡，夏天洗澡的次數也許會更多，因此選擇適合自己膚質的沐浴露是很重要的事。市面上有不少標明「純天然」或「無添加」的沐浴露都含有令皮膚過敏的化學物料。太刺激的成分或是過分乾澀或滋潤都容易讓背部長痘痘，建議選擇天然的香皂或是沐浴露相對比較好。
04保持背部乾爽
無論是夏天或是其他季節也會有流汗將油脂困在衣服裡的機會，一直悶著汗水細菌就會容易長痘痘。所以，流汗時記得把汗水擦乾，保持背部乾爽！