導語：別以為雌激素對於人體來講是可有可無的，只有這種激素保持在平衡的分泌狀態，女性才會保持年輕美麗的狀態。決定女性雌性激素分泌水平的器官就是卵巢，而如今卵巢早衰已經成為了很多女性的困擾，身體的3個表現就是雌激素快要「見底」的預警，女性朋友都應該早知道、早預防。
一、雌激素快「見底」時身體的3個表現是卵巢衰老前兆，希望你都沒有
1、月經紊亂
尤其對於月經長期紊亂的女性來講，說明身體的雌性激素長期保持著分泌不平衡的狀態，卵巢也一直處於不健康的狀態。而且，如若月經紊亂再加上月經量越來越少，則說明卵巢開始提前進入衰老階段。
2、皮膚變粗糙
皮膚變粗糙就單純只是皮膚的問題嗎？不然對於女性朋友來講，皮膚變粗糙的最大原因一定是體內雌激素分泌降低導致皮膚出現了各種問題，否則每個女人即便在年老之時還是會保持年輕的身體狀態，不過尤其對於年輕女性來講，皮膚發生變化時就一定要警惕卵巢是否出現了問題。
3、身材走樣
很多女生抱怨自己的身材走樣是因為飲食不當引起的，與身體的雌激素分泌沒有任何關係，甚至很多女性會覺得發胖的身體看起來也比較有女人味。雌激素分泌不足與女性開始變得暴飲暴食有著很大的關係，而身材走樣不斷在預警著我們的飲食習慣不佳，更說說明分泌雌激素的卵巢功能有所下降。
二、小心吃出來的卵巢早衰，遇見這3種食物一定要繞行
1、醃製食品
尤其對於北方的女性朋友來講，吃醃菜是平時很重要的餐桌食品之一。不過就算醃菜有著比較獨特的風味，其中各類有害物質對身體造成的不良影響還是十分巨大，尤其是醃菜中含有大量的亞硝酸鹽極易誘發卵巢癌，更容易在體內堆積大量毒素，影響女性健康。
2、爆米花
作為最經典的零食之一，爆米花始終深受女性朋友的偏愛，不過美食吃起來也要有節制，在製作過程中爆米花會含有大量的鉛類有害物質，進入身體後很難被排出更容易富積在卵巢中影響卵巢功能。而且爆米花營養價值極低，對於女性健康也是變相的一種損害。
3、臘肉
除了醃製食品之外，臘肉這種食材對於女性健康也會造成嚴重的威脅，尤其在南方的很多地區，很多女性朋友甚至每一天都會吃上一些臘肉。臘肉也是經過醃製風乾形成的，在製作工藝上就註定了不健康，更是容易加速女性朋友卵巢早衰的情況。
三、想要卵巢健康，可以常吃3種食物
1、藜麥
藜麥雖然是一種粗糧，但卻被很多人稱之為「穀物之母」，這是因為藜麥含有高蛋白、低熱量且不含膽固醇，除了含有豐富的維生素還有異黃酮類的物質，與女性分泌的雌性激素很相似，能有效地延緩卵巢的衰老。
2、皂角米
皂角米可以很好的代替女性朋友平時吃的很多主食類的食材，這是因為皂角米營養十分豐富還可以作為主食來食用，且這種食材具有低蛋白、低脂肪的特點。女性朋友多吃不必擔心會發胖，還可以幫助女性朋友養心通脈、健脾滋腎、潤膚養顏、保養卵巢。
3、卵巢的「清道夫」，試試養巢茶
很多卵巢早衰的情況正是因為各種不良的生活習慣導致卵巢堆積了大量的垃圾毒素無法排出，所以想要保養卵巢儘量做到有效排毒。據《千金要方》中記載：將桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑加上配料，放入開水中浸泡後飲用，可以有效調節女性的身體以及促進卵巢排毒，效果十分顯著。
桂圓：安心寧神、補氣養血，幫助女性朋友調節機體內環境穩定
枸杞：滋肝補腎、益精明目，在促進卵巢排毒的同時提供各類有益的營養
重瓣玫瑰：行氣開鬱、和血散瘀，促進卵巢排毒的同時幫助提高卵巢活力
養護卵巢是女性長期的任務，而促進卵巢排毒就顯得尤為重要了，平時在多喝水的同時加入養巢茶包來飲用是特別簡單快速且方便有效的方法。下面這款養巢茶同樣根據配方配製並經過科學提煉，養巢效果得到了很多女性的認可。
導語：雌性激素的分泌水平直接影響著女性身體的健康程度，而決定這一因素的重要器官就是卵巢，所以，當雌性激素降低時，卵巢衰老也就變得無法避免，女性朋友想要實現持續的健康，保養真的很有必要，建立好的生活習慣、杜絕對卵巢有害的各類因素，女性朋友才會實現持續的健康與美麗。