一、購買理由：
作為一名準「肥宅」，看著日益飆升的體重，也不得不下定決心要甩甩脂。不過腦子裡又似乎總有一個聲音給自己打退堂鼓，比如去外面跑步，空氣不好，在家用跑步機吧，樓下爺爺奶奶時不時來投訴，去健身房吧路遠不說，一年也要好幾千,萬一碰到個跑路的，那卡費基本打水漂了。
在朋友圈很多小夥伴都在使用Keep 智能動感單車，而且反響都很好，而且Keep APP還有專業教練的騎行課程，讓用戶真正做到足不出戶便能達到與在健身房教練指導下同樣的健身效果。也就在這樣的自我「鼓動」下，決定入一臺KEEP 智能動感單車C1。
其實，選擇動感單車還有一點，那就是跑步機不僅在運動時聲音大，還有就是太佔位置了， 170*72mm,而KEEP 智能動感單車C1佔地最大的也就100*55mm,兩相對比，佔地面積幾乎相差一半，對於現在城市寸土寸金的房價，那佔用的都是錢啊。
其實，無論是跑步機還是動感單車，這些健身器材肯定都是有其一定的健身功效的，但對於普通用戶，很難掌握這個度，或者說沒有科學合理的訓練方法，那都是白搭。也是為什麼很多人寧願去健身房，花上一輛單車的價格去辦卡了，首先一個就是那邊有教練指導，還有一個運動健身的氛圍。而KEEP 智能動感單車C1，作為一臺家用健身的運動器材，搭配KEEP手機APP,不僅可以選擇一對一的直播私教，而且還能通過設備記錄各種數據，軟體內容和硬體完美結合，這個就要比去健身房還健身房了。
其實當我第一次拿到產品的時候，就感覺值了，無論是外觀的設計，用材，還是各種人性化的設計，都可見這臺產品的用心，那下面就帶大家來仔細看看KEEP 智能動感單車C1的各細節。
車把頭是一個整體，包括了兩個騎行車把、可旋轉的手機支架和一個控制按鍵。
車把的外觀類似一個牛角的設計，有三種握把位置，和公路自行車有點類似，另外握把外側包裹了一層防滑防水的膠棉，在運動時不用擔心手滑。
這個手機夾是可以90°旋轉，夾子採用拉伸彈簧設計，可以夾不同大小的手機和iPad，也可以任意調節觀看角度。
在把手的底部還設計兩個水杯架，可以方便運動時補充水分。 在把手中間的按鍵設計的很有科技感，外圈是調節阻力，而中間按壓是開始和停止，另外還是一個液晶顯示屏幕，可以在上面看到操作提示和運動數據。另外，這款設備即使在不聯網情況下，也可以通過按鍵設置後使用。如果需要聯網，在這個旋鈕的前端有一個WIFI鍵，按下會在屏幕跳出二維碼，通過手機APP掃碼就可以聯網使用了，也能有更豐富的玩法。
在車把的下方，還有個紅色的剎車鍵，上拉釋放，下拉剎車。也是保證在上車和停止時用戶的安全，防止誤傷。
單車的凳子還是比較舒服的，至少和公路自行車那些磨屁股的凳子要舒適柔軟的多，其實也一直有個疑問，為什麼那些公路自行車的凳子要設計的那麼硬。當然，無論是動感單車還是真的騎自行車，建議配備專業的騎行褲，舒適度更高。
車把、車座高度、車座前後位置也都是設計可調的，比如家裡不同成員在使用時都可以調節一個自己合適的位置。這個位置也還是很有講究的，在正式使用的時候，Keep 手機app上會有一個教你如何調節的視頻，以及科學合理的位置。其實單車各個位置的尺寸不合適，不僅達不到預期的健身效果，更有可能會受傷。
整車是一個純白的車身，外觀簡約而時尚，和健身房那種黑漆漆的大單車相比，這款更適合家居環境。
除了車把和車凳，在腳踏也設計了固定綁帶，而且鬆緊都是輕輕一拉，非常簡單。也能有效的保證騎行的安全，不會出現速度過快，造成腳踩空而受傷。
對於運動器材，還有個要求那就是穩固，不會在使用時有異響甚至移動等。而Keep 智能動感單車C1自身近100斤自重，加上底部四個結實的防滑膠墊，可以說穩如泰山，這個在家裡使用的，得給個好評，不會影響到鄰居。
那這麼重搬動是不是很麻煩，如果想從客廳搬到臥室，還得找幫手？特別是快遞搬上來那會，兩位小哥搬上樓，看著那個吃力。不過組裝好後，在前端底部有看到兩個尼龍輪子，需要移動了，抓住車把腳一蹬，就可以推著了，就是女生要移動，也沒啥問題。
結合內容，訓練更科學
說實話Keep智能動感單車C1的硬體優勢並沒有多麼的明顯，反而更吸引人的還是Keep 手機APP裡的音頻和視頻內容，也是Keep一個最大的優勢。
在首次使用時，會讓填一個個人的信息表，系統會根據自身的身體條件和需求，制定一個個性化的訓練計劃，而且這個方案首月才9元，後續如果繼續使用，則是19元/月，成本並不高，當然，最重要的是自己能堅持。
上車後，新手還會做一個體能測試，這個測試也就是FTP （Function Threshold Power）測試，用 5 分鐘時間，通過虛擬教練的聲音引導用戶騎行來點亮 App 裡的「燈泡」，分7個騎行階段，來測試你的騎行能力。
針對不同的人群和各自需求，APP上有各種針對性的課程， 每天在不同的時段，會有老師開騎行的直播課。時間都是在下班後，每天都會有不同的課程，比如K1零基礎、K2初學、K3進階、K4強化等，可以提前預約。也可以查看回放。這些開通會員後都是可以免費訓練的。如果剛開始想要體驗下，也有三節免費往期課程可以體驗。
其實無論是直播課還是看往期的回放，都有種在健身房的親臨感，可以看到和聽到教練的引導，並且隨著訓練的持續，單車阻力也會同步正在訓練的課程。中間教練也會通過直播和學員互動，這點感受還是非常不錯的，也不會讓運動變的枯燥。
在訓練中間也可以選擇暫停，無論是一期完整訓練，還是中間暫停，Keep 手機APP都會記錄各種數據分析和圖標，讓每一次的運動都有數據可查，並且也可以通過數據分析來了解當天的訓練情況。當然，也可以將訓練結果發個動態，和好友們一起分享，互相鼓勵。
最近已經訓練了大概一周左右了，每次都是大汗淋漓，腿部酸脹，總是想著要放棄，但在教練的鼓勵，以及看著自己的排名，也每次都堅持了下來。而且是因為根據自己身體素質訂製的課程，那個強度並不會說真的讓人崩潰，而是那麼恰到好處。不過目前訓練時間還不長，甩脂的效果還沒有體現，希望能在幾個月後看到明顯的效果，還是挺期待的。
其實Keep智能動感單車C1也並非LEO一人的健身器材了，根據難度被劃分為「入門」、「初級」、「進階」等階段，還根據用戶需求分為「燃脂」、「瘦腿塑形」、「翹臀」、「壓力釋放」、「心肺功能強化」等幾個維度，所以也是目前全家人的健身工具，而每天踩單車也成了目前全家人的一個樂趣。
總結：
優點：
1、簡約時尚的外觀設計，據說還德國iF設計大獎。
2、靜音安全，這個也是第一次體驗後的最大的感受，再也不怕打擾到鄰居了。
3、多樣化的課程，針對性的訓練，以及直播課形式，互動性更強，也更容易讓用戶堅持。
4、智能調阻，對於小白用戶來說真的很有必要，搭配課程，也讓訓練變得更加科學有效。
不足：
1、坐凳在長時間騎行後，還是會感覺有點膈應，應該設計更寬大，或者可以有不同尺寸配件的選擇。
2、檢測心率數據只能是搭配KEEP手環，不支持其他手環數據輸入。
3、如果能增加騎行遊戲功能，是不是內容會更豐富。
好了，本次評測就到這裡，總體來說表現還是非常優秀的，當然，無論是跑步機還是動感單車，都是一項工具，想要甩脂減肥，最關鍵的還是在于堅持，而那句Keep的Slogan，「自律給我自由」，也應該能給我們很多啟示。