相信每個人在工作當中，在工作當中，總是表現得很急躁，遇到事情特別著急，甚至會控制不住情緒亂發脾氣，運氣不好讓領導看到，會覺得你這個人很輕浮，沉不住氣，對你產生偏見，同事也會慢慢的疏遠你。
哪怕就是你的貴人想要幫助你，看到你這個情況也會再考慮考慮。
那麼我你們該如何解決？
首先我麼來看看急躁給你的職場生活帶來的危害
1.急躁易怒容易口不擇言，造成人際關係緊張
2.為達目的不經過仔細思考就倉促行動，容易忙中出錯，不能讓工作達到最佳的效果，甚至可能會造成不可挽回的錯誤，
3.長期急躁容易血壓，影響身體健康，從而影響出勤率的，
4.急躁的人，大部分時間都用來急躁了，沒有時間去做具體的事情，
在這裡大家能夠看出，急躁的影響還是很全面的，
不僅僅是生活還有工作，不僅有自己還會影響別人，今天咱們根據急躁產生的具體原因給出具體方法
第一類，個性使然。
有的人說我天生性子比較急，這類人還真不是為自己找藉口，
在生活當中你會發現有些人性格外向，做事情利索，但是總要有缺陷
有些人啊，性格比較內向，做事情慢條斯理、不急不慢，
其實個性本無優劣，都各有利弊，急急忙忙的人做事情，效率高，不急不忙的人呢，三思而後行，
如果能夠合二為一，那是最好不過了，就怕風風火火的人啊，不是烽火在行動上，而是，烽火在脾氣上，這樣的人遇到事情不管三七二十一先發個火再說
所以說，急躁發怒的深層次原因是對自己無能的，
如果你是這樣的人，請用電腦打上最大字號的四個字「怎麼解決」，
對，遇到事情你要考慮，怎麼解決？怎麼解決？？怎麼解決？？？重要的話說三遍，
當你用盡全力去想這個問題該怎麼解決的時候，，你就沒有時間和精力去發脾氣了
第二類，計劃突變。
有時候計劃突變，原本安排得滿滿的合理的計劃，突然臨時出現緊急事情需要處理
於是一些個性比較嚴謹的小朋友，就會感到特別的惱火。
因為事情沒有按照自己的預期的去進行，事情脫離了掌控失去了控制，讓人缺乏安全感而產生莫名的煩躁，
接受不了變化，總想操控一切，這其實是嬰兒化的想法，只有剛出生的嬰兒才可以用哭聲，煮到世界，
而成年人只能適應世界，接納隨時隨地可能產生的變化，如果你心裡住著這樣一個小寶寶，請在辦公桌上貼上這樣四個字，
接納變化，接納變化，接納變化，比起懊惱，
為什麼今天突然發生了這麼多事？不如抓緊時間把今天的事情解決完成
第三類引發急躁的原因，壓力過大
有些急躁，與個性關係不大，與近期的工作狀況有關：
比如承接的工作任務太多了，或者承接的工作難度過大超出自己的承受範圍，
自己的身體狀況不好，或者是不可抗拒的生理問題
比如自己自身的生理缺點，或者說女性朋友的不可避免的生理周期，
總會有些人情緒會有波動等等，
這個時候，人也很容易變得不知所措，變得急躁
那麼對於這類急躁呢，我建議大家養成提前做計劃的習慣，
可以看看「每天六件事」可以百度查到，
當你抓住重點你的效率就會比同事高出一倍，就會忙而不亂，
也就不會有那麼多的狀況。