雖然做噩夢是非常不爽的，但夢境學家越來越確定噩夢是一種潛意識的情緒規劃，在夜晚驅趕你的緊張與惶恐。讓我們一起來看看最常見的10種噩夢及它們說傳遞的訊息。
每個人都曾夢到過因各種原因被迫跌落，那種失重感是那麼的逼真。那麼首先要告訴你個好消息：那些「如果你夢到自己從高處跌落摔到地上，那麼意味著你在現實生活中將要死去」的謠言是假的！你有沒有試過馬上就要睡著的時候，突然有種要下墜的感覺？
一些科學家認為這是由於血壓變化所導致的，就好像你不經意間滑倒一樣。雖然知道這個結果好像對當下也沒什麼用，但知道事情的真相可以讓「解夢」更加合理化。
跌落的夢境通常被解釋為：對失控的恐懼、情緒的失衡等等。還有一種進化論的解釋：下墜夢境是人類作為靈長類動物的重要殘留證據。
弗洛伊德認為，這種夢境代表了特定的性恐懼：對男性來說是閹割，對女性來說是強姦。不過弗洛伊德那一套已經被廣泛拋棄了，因為他把一切都歸結為性。更多的現代解釋認為追逐夢暗喻了不安全感，你自己的不安全感或周圍環境的不安全感，或者與未解決的內疚有關。還有一些解釋認為那些在夢裡追逐你的東西就你自己還沒有接受的東西。
在夢鄉裡一切都ok啦，大象在大街上遊蕩，你準備在老師和貓咪陪審團面前做展示，然後你發現，啊，沒穿衣服！！對於這種裸夢，一般有兩種解釋。一是被曝光的恐懼，有些你不想被大家看到的東西公之於眾了。
另一種解釋是自卑，好像每個人都能通過表面看穿你的弱點一樣。然而，如果夢裡沒人發現你是裸的，那麼這個夢是在告訴你你白害怕了，你的擔心在現實中不會發生的。
在夢境中受傷跟你清醒時感覺到的弱項有關。如果是一個自傷的夢，意味著你害怕自己會妨礙自身利益。如果是別人傷害你，可能意味著你覺得你要被炒魷魚了。
如果你在夢中成功防守，阻止了傷害，那麼這可能是一個好的提示，說明你有能力解決哪些困擾著你的事物。要是在夢裡你很疼，可能腦子裡聯想的是以前曾經經歷過的疼痛，或者是代表了情感的傷害。
這個常見的夢境有幾種可能的意思。可以代表對外表或年齡的自知，或者對丟臉的恐懼。這是一個對於掉牙夢境的生理解釋：那些磨牙的或者牙齒敏感的人更容易做掉牙的夢。如果你牙疼，半夜又做掉牙的夢，那麼這個夢就是反應了你意識裡的潛在擔憂。
還記得潛意識喜歡雙關嗎？它有時候也是會喜歡俗套的解釋。夢到迷路一般反映就是一種迷失的感覺。然而你是怎麼迷路的這一點很重要，如果在夢裡你的靈魂飄到一個陌生的地方，那麼意味著你不確定自己想要什麼，下不了決定。如果你只是在森林裡或陌生的城市裡迷路，那就說明你遇到了瓶頸，生活中的某個方面沒有進展。
這又是一個俗套的解釋，夢到被困反映的是現實中的困境。也許是被困在工作的死胡同裡，或者無從選擇。另一種含糊一點的解釋是不願意妥協。但通常，你的潛意識是通過隱喻來推動你採取行動的。
顯然，這個夢在你畢業前是趕不走的。你經常要夢到那些你並不擅長的考試。理論家指出這是因為考試在現實生活中實在讓人壓力山大，潛意識裡你會希望自己能完美通過。夢到沒有複習過的考試意味著你害怕面對生活中未知的挑戰。夢中考砸了被認為有可能是一個好徵兆。
就像失足一樣，你在夢裡死了，你在現實沒死。反正夢裡的死亡並不代表懷運氣。相反，夢裡的死亡代表新的開始，你身上的老舊部分為新的機會騰出了空間。夢到墳墓或墓碑表示你的某個部分「死亡了」。另一種廣泛的說法是夢見死亡是你潛意識中對死亡的本能恐懼。
如果你夢到你重要的那個他出軌了，這並不意味著你的潛意識發現了什麼蛛絲馬跡。夢到被朋友背叛或被朋友背後捅刀表現出來的是被拋棄和疏遠。如果你生活中常常擔心被背叛，那麼你潛意識也會捕捉到這些信息在夢裡傳達給你。