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最近有媽媽跟我抱怨道這麼一件事：
她的孩子自從上了二年級，情緒就急速變化，經常回到家後就發脾氣，或者悶悶不樂地把自己關進房間裡。
特別是孩子耍性子的頻率越來越高了……
一天晚上，孩子又一臉不快地回到家裡，媽媽立刻叫住了他，問是什麼原因，孩子說，是因為在學校自己因為一個小汽車玩具和同學起了爭執。
媽媽馬上說："我知道同學搶你的玩具汽車是不對，但是你也不應該帶到學校去……"
誰知媽媽才剛說到一半，孩子突然打斷了她的話，回到房間又"啪！"的一聲把門摔上了。
其實很多家長都跟我抱怨過類似的事情，這都是家長試圖共情孩子卻共情失敗的例子。那麼，到底應該怎麼用對"共情"呢？
|你真的會"共情"嗎？
當一群媽媽圍在一起時，她們就會不禁抱怨起自己的孩子：
"我家孩子脾氣大得很！說什麼都聽，越來越管不得了。""我家寶寶沒那麼暴躁，但是特別容易哭，我一安慰講道理，他反而哭的更厲害了。""真是不知道該怎麼和孩子說話了，感覺越說越生氣。"
其實，家裡孩子有這種情況，大都是因為親子之間的溝通出了問題，要想與孩子高質溝通，首先要學會"共情"。
"共情"到底是什麼？根據心理學的說法，共情，也稱為神入，同理心，又譯作同感、投情等。從字面意思也可以看出，共情其實就是要能夠進入對方的精神境界，感受到對方的內心所想所思，站在對方的角度看問題，從而給出恰當的反應。
舉個例子，孩子回家後告訴媽媽自己在學校裡被人大了一拳，感覺對方對自己很不友好。
不會共情的媽媽可能會說："人家打你你就打回去啊，別讓別人覺得你好欺負。"在這樣教育下的孩子，會顯得暴躁易怒，且容易形成"以牙還牙"的報復性格。
而懂得共情的媽媽則會說："其實我小的時候也有過這樣的情況，我知道你的感受，下次他再想打你，你就惡狠狠地瞪著他，和他說明如果再打你，他就會被警察叔叔抓起來。"
通過說出一樣的境遇感受讓孩子感覺到安全感和信賴感，並有一種被理解的安慰：原因並不是出現在我身上。
現在"共情"被越來越多的人提起，在近年也很火爆，但是卻很少有人能用對"共情"，家長希望能掌握這個能力教育孩子，同時規範自己，但也容易在學習"共情"的路上，踏入幾個誤區。
|"共情"三誤區，家長要避免
1）否定孩子的感受
案例
剛上三年級的冰冰養了一隻小倉鼠，是朋友送的，冰冰每天都愛不釋手，甚至有時候全神貫注地照顧小倉鼠而經常在寫作業的時候分心，甚至媽媽叫她吃飯或者睡覺的時候都叫不動。
但因為冰冰有一次想帶倉鼠到陽臺曬曬太陽，但放學回家後倉鼠卻不見了，冰冰對著陽臺猛地哭了起來。
媽媽安慰道："別哭了別哭了，不就是一隻倉鼠嗎，再買一隻就好了。"結果冰冰反而哭得更大聲了。
分析
在這個過程裡，媽媽的話顯然忽略了孩子的悲傷情緒，而是將安慰的重點放在倉鼠上，雖然媽媽知道孩子是因為倉鼠而難過，但卻在語言上讓孩子覺得，媽媽不理解自己。
對於孩子來說，每一條生命都是寶貴唯一的，聽了媽媽的話，孩子的難過情緒就從倉鼠轉移到了媽媽的不理解上。
而孩子就會認為媽媽否定了自己的情緒，關注點並不在自己身上，從而情緒一點點惡化了。
2）過分同情孩子
案例
說一個在生活中很常見的例子，孩子在小的時候走路還顫顫巍巍的，很容易就摔倒，然後就會大哭。這時候很多家長就會說："乖寶貝別哭了，都是'地'的錯，我們打它！""寶寶，你一哭媽媽也難過了，我也沒法代替你走路啊。"
分析
其實不斷摔倒到站起是孩子成長的過程，孩子的哭也不過是自然的生理反應，是給情緒找一個宣洩口，其實過一會就好了。
但是父母的做法卻容易讓孩子陷入自怨自艾的情緒裡，孩子本來不關注自己，但會變得更加心疼自己。
媽媽看似是心疼孩子，但是過度的同情會顯得不信任孩子，不信心孩子能夠很快走出悲傷。媽媽沒有引導孩子正面挫折，而是將責任轉移到其他物體上或者自身來。
3）給孩子不可行的建議
案例
其實前面所講的一個案例就是很好的說明：孩子在學校被別的小孩打了，媽媽卻說："人家打你你就打回去啊，別讓別人覺得你好欺負。"
孩子聽後要麼會更悲傷：因為他心裡想和小夥伴們成為好朋友，不想把關係弄的這麼差；
要麼會變得更暴躁易怒：既然人家打我，我就要反擊，憑什麼我要被他打。
分析
孩子遇到了人際交往的困難，其實是想得到媽媽的建議和幫助，但是媽媽的話語和態度卻讓孩子覺得疑惑，甚至受挫，媽媽根本沒明白自己的重點是什麼。
更多孩子是希望媽媽幫忙留住友誼，而不是加深困難。
|用對"共情"，構建親密安全的親子關係
那麼，針對以上的三個誤區，家長可以這麼做：
1)對孩子的情緒表示理解
在第一個誤區中，家長很容易陷入對重點判斷不明，從而在言語上讓孩子感到疑惑和難過。
懂得共情的家長反而會先安撫孩子，拍拍她的肩膀，表示對孩子情緒的理解："寶寶因為小倉鼠不見了而難過是嗎，我明白。"
可以在言語上和行為上給予孩子安慰，並傳遞出：我理解你，我明白你的情緒。
或者跟孩子述說自己有過同樣的遭遇，尋求和孩子的"同步"。
此時孩子就會明白，自己的情緒是自然的，而且孩子的情緒也會因為媽媽的故事而轉移注意力，從而關心媽媽小時候是怎麼處理的。
而此時，媽媽再適時地引導孩子，讓孩子積極正面地面對和解決問題。
2）正確引導孩子面對挫折
在第二個誤區中，過度同情孩子，很容易給孩子造成一些錯誤的認知，從而很容易讓孩子推卸責任，逃避現實。
應該讓孩子明白，世界上很多事情都是需要自己獨立解決的，也必須學會自己接受。
懂共情的家長遇到這種情況，不會過度同情孩子。而是要告訴孩子，這件事是沒辦法避免的，每個人都會遇到，這是我們改變不了的，但是事情也不是死板一成不變地，再多試幾次，我相信你一定可以的！
媽媽的理解和鼓勵會讓孩子的情緒迅速安定下來，並且正確引導孩子的情緒，積極面對困難。
3）探討孩子的情緒來源，給出可行性建議
比如在第三個誤區中，懂共情的家長會說："我知道別人打你，你一定很傷心，但是想一想，人家為什麼會無緣無故地打你呢？你想想今天發生了什麼事？"
先安慰孩子，再用問話的形式探討孩子的情緒來源，這樣不僅可以轉移孩子的注意力，還可以讓孩子思考問題來源，並期待父母的解答。
這時候父母就要認真傾聽，根據孩子的回答給出可行性建議，真正進入到孩子的環境立場裡，才能達到真正的共情。
所以，共情的重要性在生活的各個方面都能展現地出來，重要的是，你是否能用對共情。
我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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