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封面新聞記者 邱添
生完寶寶後，很多媽媽做事情總是丟三落四，而且記憶力也嚴重減退，陷入「孕傻」的境地不能自拔，難道傳說中的「一孕傻三年」是真的嗎？ 究竟是怎麼回事，就寶媽們關注的「孕傻」問題，封面新聞記者採訪了四川大學華西第二醫院主任醫師，產科副主任，博士生導師胡雅毅。
一孕傻三年？
沒有的事
四川大學華西第二醫院主任醫師，產科副主任，博士生導師胡雅毅
「孕傻這個說法肯定是錯誤的，造成這樣的原因其實是由於社會角色的改變和孕期激素分泌改變，以及外界刺激因素導致孕媽媽產生了認知錯誤以及情緒的起伏引起的。」胡雅毅說。
胡雅毅表示，在生完寶寶後，出現記憶力減退，注意力無法集中可能由以下三個方面造成：
1、孕期激素的改變。孕媽媽的思想很豐富，情緒變化很大。有的人認為是作，有的人認為孕婦會因此變笨，其實這都是因為孕媽媽的雌孕激素發生了很大的變化，是平時的2-3倍。激素的變化會影響到情緒，所以孕媽媽的情緒變化是正常的生理現象，我們要寬容對待。
2、社會角色的改變。每個人在社會中都擔當者一定角色，有些媽媽在懷孕前是精明能幹的女強人，但懷孕後由於一定原因需要在家修養保胎，這個過程中社交圈變窄，跟外界接觸少，在家中受到家人無微不至的照顧，自己承擔的事情變少，就陷入了焦慮的情緒。
3、外界錯誤觀念灌輸。由於家人、朋友傳遞的錯誤觀念誤導，一些孕媽媽對號入座認為自己生了孩子就變傻了，而陷入自我否定情緒。
還有很人認為麻醉會導致「孕傻」，特別是對全麻刨腹產特別擔心。實際上，在全麻手術過程中用藥都是鎮靜、陣痛以及幫助肌肉鬆弛的藥物，這些藥物的安全性非常高，而且代謝非常快，所以孕媽媽根本不用擔心全麻手術後會變傻。
懷孕的過程中
哪些器官會發生改變？
在懷孕的過程中，媽媽的身體會出現諸多變化，子宮會增大、乳腺增生、盆底組織的鬆弛還伴隨著妊辰紋以及色素沉著的產生。
對子宮來說，在未懷孕狀態下，女性的子宮只有100克左右，相當於一個庫爾勒梨的大小，懷孕足月後子宮會達到劍突下，這時候媽媽的負擔就很重了，特別是對於雙胎和羊水過多、巨大兒的情況來說，子宮的增大會更加明顯，如果子宮復舊不好，會容易引起產後出血。
在孕期，胎盤會分泌很多激素，包括雌激素、孕激素等，雌激素會使乳腺導管發生一些增生，孕激素會導致乳腺小葉增生和腺泡增生，這時候媽媽就給寶寶建立好了能夠儲存乳汁的糧倉。孕晚期分娩後，在泌乳素的作用下，就能夠產生乳汁供寶寶哺乳了。
孕晚期盆底組織的鬆弛是由於下丘腦分泌的鬆弛素，在激素的作用下可以使肌肉、肌腱、恥骨聯合接縫處發生鬆弛，為正常的分娩做準備。所以，在孕晚期骨盆的徑線會比孕早期大0.5至1釐米。
由於孕期的激素作用，會使得身體的一些部位發生色素沉著，主要集中在乳腺、會陰部分以及腹白線的位置，一般在分娩後，隨著激素的減退這些色素沉著都會減退。
妊辰紋是由於孕晚期子宮增大的張力所致，而皮膚組織的彈性沒有那麼大，導致肌纖維斷裂造成的，生產完後由於激素的減退，妊辰紋會存在永久性的改變，由棕褐色變為銀白色。
孕媽應該怎麼做？
胡雅毅表示，媽媽們出現記憶力減退、注意力無法集中等症狀時不要著急，在孕期最重要的是保持均衡的飲食和適當的運動，保持積極健康的生活習慣。對於平衡飲食來說，少食多餐，多食用富含維生素，特別是富含α-亞麻酸對腦補神經遞質有好處的食物，包括堅果和深海魚等。
另外，每天保持適度的運動，如散步、遊泳、孕期瑜伽都是有益於身心的運動，多參加社交活動，多跟身邊的朋友、家人一些互動交流，多看書學習，以積極開朗的心態去面對孕期面對的困難。