關於衰老，相信每個人都不想它的到來，特別是人過中年，誰不是一邊做著心理建設，一邊慢慢才接受衰老的呢。
衰老是自然的規律，也是一個正常的生理過程。不過到底人到什麼狀態，才算真正到老人？下面就讓大眾微健康的養生專家來告訴我們答案吧！
一、人到什麼狀態，才算真正到老人？可算知道參考答案了
1、聲音不洪亮、有雜音
中國人通常用生如洪鐘來形容一個人中氣十足，這是由於中醫認為聲音是體內陽氣充足的表現。
現代醫學認為，要發出高亢而穩定的聲音，需要通過由聲帶肌，聲帶韌帶和黏膜組成的兩側聲帶拉緊並產生振動來完成。也就是說，人還沒衰老時，肺部、咽喉、上呼吸道等部位都很健康，聲音就是洪亮，沒有雜音的。
相反，如果你發現自己的聲音開始不洪亮、有雜音，說明你的身體機能在下降，人要衰老了。
2、記憶力下降
很多人隨著年齡的增長，經常抱怨記性越來越差，話在嘴邊卻想不起來。其實，這很可能是大腦衰老的信號。
因為人一旦開始衰老，許多器官和機能進入衰老期，學習記憶力能力出現比較明顯退化跡象，尤其以近事記憶力衰退為主。
3、牙齒鬆動
口腔臨床顯示，從35歲開始，人的牙齒健康就開始走下坡路，特別是40歲以後，牙齒呈加速度老化。而同等年齡的人，牙齒完好的比牙齒問題頻發的人更顯年輕！
所以，當你發現自己的牙齒開始鬆動，要注意了，你可能真的要衰老了。
那麼，到底如何呵護牙齒健康，除了養成護牙的好習慣（主要是正確刷牙）外，還可以每天多做叩牙齒的動作，即上下牙齒相互適度撞擊的習慣，每天2~3次，每次50~80下。
4、便秘
腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘，大眾微健康的養生專家告訴我們，人的身體就像一個工廠，大量的便便堵塞在腸道裡，工廠就沒法正常運轉，這個時候，人自然就越來越衰老了。
這個時候，有的人說我才20歲就衰老了？當然，人除了有生理年齡外，還有腸道年齡，而腸道年齡關乎身體機能和狀態，可以說更能反映人的實際年齡！
5、睡眠質量變差
我們1/3的生命在睡眠中度過，人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中進行，想要遠離衰老，必須先有好睡眠。
年少雞鳴方就枕，老人枕上侍雞鳴。如果你的睡眠質量變差，久而久之，皮膚就會越來越差，免疫力下降，激素分泌紊亂，皮膚代謝功能差，也就會由內而外衰老。
所以，如果你發現自己的睡眠質量開始變差，一定要重視，不要等衰老嚴重了才重視。
6、重視金錢
《我的前半生》裡的羅子君，因為一句「我養你」，做了庸庸碌碌的闊太太，被拋棄後，強行推入社會，一切從零開始，重新學習，工作。
人只有在年輕時才不重視金錢，覺得俗氣。人經歷過一定的人生閱歷，才知道沒錢很要命。
所以，當你逢年過節不再串門打牌、喝酒，而是待在家裡相婦教子，開始凡事以掙錢為目的。將錢財看得比以往更重，相信金錢的重要性，情懷減少。這個時候說明你開始成熟了，開始老了。
好了，今天要和朋友們分享的就這麼多，希望今天的內容能引起朋友們對衰老的關注，從而讓衰老來得慢一些。也歡迎朋友們在評論區分享其他關於衰老的知識，贈人玫瑰手有餘香，感謝您～
參考文獻
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