吃什麼瘦臉 7種食物輕鬆吃出巴掌臉

　　

　　沒有哪個女孩不想變成小臉美女吧，今天小編就來教大家一個最簡單的瘦臉方法——吃。不過吃什麼瘦臉最有效呢？看看以下的良心推薦吧，包管讓你簡簡單單、輕輕鬆鬆就能吃出巴掌小臉。

　　1、蘋果西洋芹沙拉

　　材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬

　　做法：將上述的材料洗乾淨後切成塊狀，然後拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。

　　功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯後一個蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。

　　2、蜂蜜胡蘿蔔汁

　　材料：胡蘿蔔半條，半杯水，一勺蜂蜜

　　做法：將胡蘿蔔榨成汁後加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。

　　功效：新鮮胡蘿蔔和蜂蜜搭配飲用，會促進新陳代謝，預防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。

　　3、菠菜

　　菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，菠菜的含鐵量也是非常的高的。不僅有強效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是要注意烹飪方式，最好是炒著吃。因為菠菜的營養很容易流失掉。

　　4、西洋芹

　　西洋芹富含高纖維質以及充沛的鉀元素，可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，是非常贊的一種瘦臉健康食物哦。

　　5、柿子幹

　　柿子幹非常的口渴，可以當做零食來吃，就用柿子幹來代替薯條等熱量高的零食吧。不用擔心吃柿子幹會發胖，因為柿子幹有極好的咀嚼功效和超高的鉀質，會讓你越吃臉越小。

　　6、冬瓜

　　經常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦！持續吃一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦！另外，冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。

　　7、檸檬

　　人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

【送福利：快來看看你應該怎麼減肥？】

想要健康瘦下來嗎？想知道什麼才是適合你的減肥方法？

關注「39減肥健身學院」微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側的二維碼），然後回復關鍵字「減肥小妙招」，九姑娘馬上告訴你！