我們都想擁有一口整齊亮白的牙齒，一笑起來格外的迷人，但是很多人會發現，自己的牙齒看起來並沒有什麼異常，但是吃起東西來總是塞牙，尤其是在吃肉的時候，感覺牙縫都被「塞滿了」。
有的人為了不再塞牙，不得不放棄很多喜歡的食物，讓人很苦惱。
那麼你知道什麼樣的情況容易出現塞牙的情況呢？
1、牙周炎
牙周炎一般是因為牙菌斑中的微生物引起的牙周支持組織的慢性炎症，算是我們生活中比較常見的口腔疾病了。牙周炎不僅會引起牙周組織紅腫，時間長了，就會出現牙齒鬆動甚至位移，在這種情況下，牙縫也會越變越大，食物殘渣塞進牙縫也就不稀奇了。因此，如果是牙周炎引起的塞牙，一定要對其進行系統的治療，以免牙縫越來越大。
2、蛀牙
一說到牙齒的問題，很多人第一反應就是蛀牙了吧。沒錯，蛀牙對於我們來說可能是最熟悉的口腔問題了。我們都知道，得了蛀牙會很痛苦，但是你知道嗎，蛀牙上的蟲洞特別容易使食物殘渣嵌入其中。
尤其是蟲洞在牙齒側方的情況下，還會使兩顆牙齒之間的縫隙變大，吃起東西來塞牙的情況也會日益嚴重，影響到我們的日常生活。
為了美食，我們也要儘量保護自己的牙齒，尤其是處於青少年和兒童時期，保持口腔清潔，糾正用牙的不良習慣也更加重要了。
3、牙齒脫落
與兒童換牙時期不同，成年人的牙齒是不可再生的，因此如果牙齒掉了，記得及時補牙，否則它周圍的牙齒也會出現鬆動和位移，這樣，其他牙齒之間的縫隙也會越來越大，吃東西開始塞牙也就不意外了。
而且時間長了，你會發現自己的牙齒變得參差不齊，不僅影響美觀，其牙齒也更容易掉了。所以牙齒一旦脫落，一定要儘快補牙，如果為了省錢而拖延時間，到時候需要修補的可能就不止一顆牙齒了。
4、牙齒參差不齊
有的人吃東西容易塞牙，並不是因為口腔疾病或者缺少牙齒，而是牙齒本身就參差不齊，齒縫也會比普通人大一些，塞牙自然是正常的了。這種情況也是最好調整，只要去專業機構矯正牙齒就可以了。平時注意口腔衛生，以免引起其它炎症。
5、牙齒磨損
我們都知道，正常的咀嚼食物也是會磨損牙齒的，更不提那些喜歡吃瓜子等堅果的人了。如果你曾經觀察過那些經常嗑瓜子的人，你一定會對門牙上的豁口和明顯的牙縫印象深刻。牙縫那麼大，怎麼可能不塞牙。所以，少吃過硬的食品，也是保護牙齒的一種方法。
以上幾點，是不是有幾條說中了你塞牙的的原因呢，其實，改善容易塞牙的情況還是要由我們自己重視起來才可以，當然，現在已經有這些情況的朋友也不要心急，切記，在調整的過程中，一定要注意口腔的清潔，避免食物殘渣殘留在牙縫裡，以免滋生細菌，引起更嚴重的口腔疾病。