自己防備心過重，怎麼挽回，很多人可能會覺得自己沒有防備心重呀，不然怎麼會動情，怎麼會真心，怎麼會受傷呢？
但是其實很多時候，我們常常會出現這種情況，即使對方可能真的從客觀角度做了一些愛我們的表現，但是我們根本看不到，反而會覺得自己付出很多。
所以會很在意，防備心很重，不願意相信，這種情況該怎麼挽回呢？
一、學員基本問題概述：
1、學員信息：27歲 163cm 50Kg 個體 顏值6分 身材6分
2、對方信息：28歲 175cm 70kg 個體 年薪30w元 顏值5分 身材5分
3、所處階段：學員和男友因為吵架分手了，本來都已經要訂婚了，男友還是和她提出了分手，學員內心雖然放不下，但是又覺得男友不值得自己挽回。
4、大致情況：
老師，您好，我和我的男朋友相處了一年多，都已經訂婚了，那天他要求我一定要拿出多少錢存在我們一起的卡裡，我就生氣了。
我覺得他根本不愛我，我和他說我要給我媽媽買房子，所以最近沒有錢，結果他就說我沒有為我們的家努力，我很委屈，我們吵架了，他提出了分手。
我真的覺得很傷心，為了他，我幫助了他很多，幫助他處理公司的事情，處理生活中的事情，但是我覺得他一點都不體諒我。
有一次我們吵架，他給我發微信，語音段落，態度一點都不好，我就很生氣，我覺得他根本就不是想和我道歉。
之後，我發現他收到的一個文件，和工作有關的，設置了密碼，不讓我知道，他本身就把我當成外人，所以他不愛我。
二、學員情況分析
1、需要解決的問題：
（1）防備心重，得失心很重。
（2）不確定要不要挽回前任。
2、重點分析：
其實她的情況並不少見，很多人在愛情裡會很刻板的權衡利弊，他付出了，我才付出，他收回了，我就收回，但是判斷的標準都是主觀的，而不是客觀的。
比如那個男生的可能只是因為有點事情，所以語氣不好；又比如那個設置了密碼的文件，其實男友只是因為害怕洩露，所以才會鎖起來，並不是針對他。
但是這些事情讓學員覺得自己是被排除在外的，所以也變得防備，把錢給了家裡。
三、解決方案：
1、糾正內心創傷
防備心過重，源於學員內心的不安全感，所以想要學會相信別人要先相信自己，相信自己的能力，相信自己的魅力，讓她慢慢的變得自信，給自己一些安全感。
2、放下防備
雖然他們產生了爭吵，但是其實兩個人的感情還在，只是雙方都覺得對方的付出不夠。
所以我讓我的學員在建立了自信之後，慢慢的放下防備，不在意對方的回應，先去想自己要做什麼，而不是對方給了什麼。
3、和對方溝通
當她變得開心，自信之後她和對方道歉了，也沒有期待什麼，只是默默的離開，對方也開始反思自己，逐漸的開始去主動和學員聯繫，慢慢的都敞開了心。
後來，隨著兩個人的交流，互動，兩個人慢慢的感情逐漸加深，現在兩個人也開始了戀愛的生活。