#職業規劃#
認識自我的方法是多種多樣的，總的來說，我們可以分為經驗法和職業測評法兩大類。
1.櫥窗分析法
根據「自己知道一不知道」和「別人知道一不知道」兩個維度，我們可將職業自我分成四個櫥窗，即公開我、隱私我、背脊我和潛在我。
自己知道
自己不知道
櫥窗1:公開我，屬於個人展現在外，無所隱藏的部分。
櫥窗2:隱私我，屬於個人內在、私有、不願被外人發現的部分。
櫥窗3:潛在我，就像地下的礦藏資源不被人知曉，但是卻蘊藏著無限潛能。有待開發。
櫥窗4:背脊我，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。背脊我和潛在我是自我中的盲區。
因此，這兩個部分是自我探索的重點。自我探索的目的就是減少背脊我和潛在我在職業自我中所佔的比例，擴大公開我或隱私我的比例。
2.經驗法
經驗法是指在人際交往中或依據過去活動成果由他人或本人對自己主觀的分析和評價。
（1）自省法
回顧過去，發現自我。自省法是個體通過對自己的行為及自身的體驗對照探索指標進行反省，以達到對自己的行為狀態、特徵和對體驗的理解和探索的方法。自省法是人們經常使用的一種自我探索方法，其核心是探索指標的選擇。自省法比較適合於經常性和及時性的探索。
對於自省法建議的指標是：按做人、做事、做學問三方面考慮，具體指應因人而異。「以古為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以知不足」，是自我探索可以借鑑的兩種方法。
(1)自我前後比較
其相互聯繫而又不盡相同，但繼承和發展是主要趨勢，這種關係體現在知識、經驗、興趣、愛好能力和願望等各個方面。
這是一種縱向比較方式，它把以前某一時段的我作為參照系，對照現今的自我，從中發現其共同點和不同點，從而對自已做出探索。這種方法比較適合學生以學年為單位進行比較。
(2)與他人比較
以人為鏡。 這種方法的要點是「我」把他人在社會、學校及在自己心中的感覺和形象與「我"在自己心中的感覺和形象加以比較，來進行自我探索的方法。
與他人進行比較時，要注意挖掘自身的相對優勢，即挖掘與他人相比較時自身呈現出來的更高的覺悟、更強的能力、更高的本領、獨具的特長和發展潛力。比較法適合較長周期的自我探索。