解惑帖!農曆十二月為何稱「臘月」?

解惑帖！農曆十二月為何稱「臘月」？

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2021-01-16 16:47:00

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冬寒歲末，臘月來臨，

年關將至。

臘月是一年中的最後一個月，

也是民俗最豐富的一個月。

但有沒有人跟團結妹一樣好奇，

為什麼農曆十二月稱「臘月」？

 

我國每一個月份都有別稱，

十二月也有窮冬、臘冬、臘月、冰月等30多種稱呼，

其中「臘月」最廣為人知。

何為「臘」？

《獨斷》云：

「臘者，歲終大祭。」

「臘」是古代一種祭祀的名稱。

春種秋收，冬藏夏長。

在古代，經過了一年的辛勤勞作，冬天收成頗豐，

自然要「大祭以報功」，

將豐衣足食的好消息報與神明，

同時祈求來年風調雨順。

 

相傳自周代起，

漢族民間在歲末

要獵殺禽獸舉行祭祀活動。

祭祀的對象則是列祖列宗和門、戶、天窗、灶和行等五位家神。

這樣的活動在當時被稱為「獵祭」，

但因為「臘」與「獵」通假，

後來漸漸「獵祭」被寫成「臘祭」。

 

臘祭都在十二月舉行，

因此到了秦漢以後，

將農曆十二月稱為臘月。

而舉行臘祭的日子就稱為「臘日」，

漢代將冬至後第三個戌日

規定為臘日，

到南北朝時，

將臘日固定為十二月初八，

也就是我們今天「臘八節」的日子。

  

民諺說：「臘七、臘八，凍掉下巴。」

臘月總是伴隨著寒冷天氣，

尤其今年疫情散發不斷，

我們更要注意保暖，注重養生。

「去寒就溫」是我們的冬季常識，

冬季保暖十分重要，

尤其要注意「三暖」：

頭暖、背暖、腳暖。

頭部神經密集，如遇寒冷侵襲，

血管嚴重收縮，頭部肌肉緊張，

可能會引發頭痛和感冒。

在戶外，戴上帽子是不錯的選擇。

如果寒氣刺激背部肌肉，

寒氣就可能傳入內臟，

引起腰酸背痛，甚至造成內臟不適。

而如果寒氣入侵腳部，

會使上呼吸道血管嚴重收縮，

導致人的抵抗力下降，引起感冒。

所以腳踝咱們都先別露了，

穿上厚襪子比較好。

「冬天動一動，少生一場病；

冬天懶一懶，多喝藥一碗。」

冬天天氣雖冷，但運動不可或缺。

不過，冬天鍛鍊身體需要動靜結合，微微出汗即可，

不宜運動量過大，弄得滿頭大汗，

反而沒有助益。

 

早睡早起身體好，

但冬天「早睡晚起」更重要。

冬季講究「冬藏」，

冬季晝短夜長，可以適當調整作息，

比其他季節睡覺時間

提前一兩個小時，

再晚起一兩個小時，保持充足睡眠。

 

冬季也是「乾飯食補」的好時機，

宜調理腎臟。

寒冬宜食粥糜、溫熱食物和堅果。

以下食物更是冬季食用佳品：

臘八節來一碗熱氣騰騰的臘八粥，應節又滋補。

傳統臘八粥以黃米、慄子、紅棗等材料進行熬煮，

穀物多樣，營養豐富，

利於增加熱量和營養。

 

「冬吃蘿蔔夏吃薑，

不勞醫生開藥方。」

蘿蔔中富含維生素A、維生素C等

多種維生素，

含芥子油、澱粉酶和粗纖維，

有促進胃腸蠕動、降低血脂、穩定血壓等作用。

羊肉是冬季滋補界的佼佼者，

羊肉性溫熱暖胃，

脂肪和膽固醇較少，

有溫腎助陽、強腰健骨、

補益精血之效。

山藥含有澱粉酶、

多酚氧化酶等物質，

也含有黏液蛋白、

維生素及微量元素，

利於脾胃消化吸收，

預防心血管疾病。

冬棗有「百果之王」稱號，

營養價值不言而喻。

冬棗含有19種人體所必需的胺基酸，維生素C含量豐富，

能夠提高人體免疫力，預防感冒。

  

「一進臘月門，便有過年來。」

眨眼間，又到歲末，

時下，新冠疫情在全國呈現多點散發、局部聚集態勢，

大家在迎接新春到來之時，

還需要提高警惕，

做好個人防護。

團結妹祝大家在臘月，

吃好、睡好、心情好，

防寒保暖別感冒，

注意養生身體棒！

本期編輯 _ 李豔鶴