我希望你明白：
愛你的人不會因為這段時間的不聯繫而不愛你，
而不愛你的人也不可能斷聯一段時間就愛你了。
分手後很多人都會去網上找挽回的方法，其中很多都會告訴你要「斷聯」。
斷聯有用，
但大部分人的斷聯都沒有用！
估計很多人都試過」斷聯「，
但過了一段時間就會問：
斷聯這麼久了，為什麼TA還不聯繫我？
TA是不是有別人了，所以不聯繫我？
斷聯斷著斷著，TA是不是把我忘了？
我要不要發條朋友圈讓TA知道我的存在？
斷聯，我們會不會就這樣分開了？......
相信這些問題都很熟悉吧。
這就是為什麼餘初說很多人的斷聯都沒有用。
其實斷聯對於這段分開的感情來說是正確的，能夠讓雙方都冷靜，也能從內心深處減少對方對你的埋怨和厭惡。
但大部分人都做不到真正的斷聯。
很簡單，斷聯要做的是徹底。而不是一邊」斷聯「，一邊偷偷關注著TA的朋友圈，還在想著怎麼去發朋友圈讓TA看到你的動態。想要讓對方看到你的生活動態，讓TA看到你的變化，希望TA能主動來找你。
這是斷聯嗎？不是！
這是等待，等著對方再回來找你。
你們的斷聯是不是都是這樣的？
1、真正的斷聯是什麼？
切斷有關對方的一切，不要想著對方會不會看到你的動態，不去想著去關注TA的生活，不點讚，不評論，什麼都不做，突然從TA的生活中消失的一乾二淨。
你要知道，當一個人真正優秀的時候，沒有什麼能阻止你的光芒。
人性本賤，都是失去了才知道去珍惜。
當你徹底的從對方生活裡消失了之後，對方會奇怪：怎麼回事？以前你們分手還能看到你發動態，能看到你為TA的朋友圈點讚，這次怎麼什麼都沒有了？
所以請放心，這種心理會促使TA來查看你的情況。哪怕有些人足夠理智，能夠控制自己不去這麼做，也請放心，你們之間的共同朋友總會又」多管閒事「的人，會有意無意透露你的情況的。
這才是斷聯要的效果。
你們之所以會分手，往往是因為你不懂對方無法滿足對方的需求。而對方提出分手，這其實也是需求之一。
這時候對方對你的需求就是——不打擾、不糾纏。
如果這時候還死纏爛打，只會讓對方更加厭惡你，讓TA覺得你還是要跟TA對著幹，慶幸還好跟你分手了。
所以這時候你首先要做的是滿足TA現在的這個需求，從TA的世界裡消失。
分手後先消失，該幹嘛幹嘛，可以反思這段感情的問題、調整自己的情緒、提升自己等等都可以。
總之不要再出現在TA的面前。
2、斷聯時長
有人會說：我不想失去TA，我想挽回。
不要緊張，斷聯不是關係的結束，而是挽回的開始。
當然了，斷聯不是讓你一年半載的的不去聯繫對方，斷聯最主要的目的是讓雙方都能冷靜下來，減少對方對你的厭惡，所以斷聯只是一個過渡期。
我們一般將斷聯分為三個階段：
第一個階段：徹底斷聯
第二個階段：限聯（開始關注對方心理）
第三個階段：解除斷聯（復聯）
這個過程其實就是從完全消失到逐步出現在對方的世界裡。
每個階段的時間大家要根據自己的情況而定，這個時間點的把控有一定的難度，有疑問的可以私聊餘初幫你解決。
但是有一點要注意的是：斷聯後復聯的條件是你們之間的衝突消失或很低了，低到對方願意跟你好好溝通的程度才可以開始著手復聯，以及你的心理建設程度。
3、不需要斷聯的情況
1）假性分手
假性分手很常見，很多人為了引起對方的注意讓對方知道自己的重要性，一吵架就提分手。這種情況就不需要斷聯了，快去哄哄吧。如果真的斷聯，對方的心裡倒是會更難受。
提醒一下：N次假性分手=真性分手，有問題要溝通，少提分手。
2）你們無法避免要見面：同居/夫妻/同事/同學
3）戀愛時間短，感情基礎薄弱，矛盾較少
戀愛時間短的感情經不起考驗，你在對方的記憶還沒有留下太多的痕跡。一斷聯，本就還會在對方心裡佔據太多位置的你，也將成為路人。
4）你提出的分手並且後悔想挽回
5）朋友關係，對方並不反感你
4、復聯中一定要注意的問題——不要去提你們之前分手的問題
餘初發現很多人喜歡在復聯的時候去向對方道歉，想要去解決問題，認為這樣的解釋會讓更能看到你的改變。
可是往往這樣做的人都有一個後果——挽回時間增加。
餘初常說分手重新複合後，需要去好好溝通，發現在之前的感情中出現的問題，兩個人一起去解決它，這樣的關係才會長久。
但是現在是復聯不是複合！你們的關係還沒完全恢復，好不容易通過斷聯讓對方對你的負面情緒消失，現在去提不是在幫對方想起以前的不開心嗎？
經常會有人諮詢我：之前的感情問題挺多的，想要好好跟對方溝通。
溝通是必須的，但這個溝通的時間最好在你們成功複合後，雙方情緒冷靜的情況下再去做。並且要找好契機，不要突然的提起，不要讓對方覺得你是在翻舊帳。
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最後，在挽回對方前，我希望你能想清楚，對方是不是足夠重要，是不是值得你去挽回。