「我最近咖啡喝太多了，有點上火。」
什麼？喝咖啡還能導致上火！？
喝咖啡不會直接導致上火，但很有可能會是間接幫手。咖啡有通便作用，回想一下，喝完之後是不是特別容易跑廁所。體內水分缺失，但我們自身又不易察覺，再不及時補水，自然也就容易上火。
咖啡提神可以，但再怎麼喜歡，也千萬要注意量的問題，不能當水喝。人畢竟還是水做的，多喝水才是王道~
而且，咖啡和水搭配起來飲用效果才會更佳。先來口水，清除口腔裡的雜味，也能更好品味咖啡的醇香，喝完了再續杯水，補充人體所需水分，還能起到排毒去火的功效。
還有一點就是失眠，如果稍微晚點喝，咖啡因敏感用戶晚上肯定難以入睡，眼睛累了，但大腦還是非常活躍，非自願性地熬夜，肝火旺盛，當然也會上火。
而且相比來說，咖啡飲料會添加各種佐料，尤其是高糖分的，產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂，而出現舌乾燥、咽喉痛、等一系列上火的症狀。
比起辛辣，甜食才是上火長痘的主要因素，建議咖啡以清咖為主，也就是黑咖啡（無糖無奶無伴侶），不加任何修飾，它帶來的是品味咖啡的原始感，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點。大家可以嘗試，咖啡要喝，但更要喝對的~
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