2021年阿斯湯加月亮休息日,邁索爾阿斯湯加總院新月滿月時間表(收藏)

音頻講解：

在阿斯湯加傳統中，滿月和新月都被視為休息日。

2021年的滿月和新月時間表如下：

此時間表來自印度邁索爾總院：

時間表英文版本在視頻講解中

2021年新月滿月時間表

很多學生問過掌門人為什麼要在新月和滿月休息?

老掌門人的原文回答到如下：

Guruji was fond of saying, 「Two 『planets』 [grahas] one place, very dangerous.」

翻譯成中文就是 兩個星球（指太陽和月亮）的位置重疊成一條直線，因此重力相結合是非常危險的。

傳統邁索爾阿斯湯加以古印度佔星術「月相走勢」來決定阿斯湯加練習者的休息日。所以，在印度瑜珈學校所公布的月亮日有時會比天文學所計算的月亮要提前一天。和中國的初一十五來計算新月和滿月的時間的話也會有偏差。

阿斯湯加的滿月日（paurṇimā  पूर्णिमा ）和新月日（amavāsya अमावस्या）是印度佔星術計算系統（而不是天文學計算出來的）。

印度佔星術計算系統當中在月亮變為新/滿之前的時間段被認為是「月亮日」

（梵文：Tithī तिथि）

印度佔星術計算系統認為一天的開始是從日出開始，而不是從午夜12點開始計算為第二天。中國一般是午夜12點一過就算第二天。所以印度的新月和滿月會和中國的新月滿月時間相差一天左右。月亮這個星球行動的速度要比太陽快得多，在新月之後從太陽會向東移動，太陽會落後月亮12度。

     在印度的瑜伽很多派系當中月亮的走勢循環當做瑜伽修行的日期指南，通過常規的瑜伽練習，月亮的走勢循環會對我們的精神變得更加敏感，身體也受到月相的影響。隨著月亮的變化，我們的有時候會感到精力充沛，情緒激動，有時也會隨著月亮的走勢精神會變的內向，平靜。因此配合月相練習是阿斯湯加修行的一部分。只是傳到中國以後忽略了這項智慧和寶貴的傳統，所以我們要按照印度上千年流傳下來的傳統，在滿月或新月的日子裡，不練習體式。但是，一般按照傳統新月和滿月可以誦經（帕坦加利的瑜伽經）或冥想。

視頻講解：