現在很多年輕人都有脫髮問題。可是年紀不大，身體又都不錯，為何單單脫髮呢？讓很多家長以及年輕人措手不及。
今天根據年輕人身體特點和頭發生長原理以及青年日常生活中的一些養護習慣，說說這頭發生長問題，看看是否能給大家帶來啟發。
青年人為什麼會大量掉頭髮？
1、年輕人壓力大，很多年輕人背負著未來，學習，工作，考學，還有很多書本外的學習任務。什麼事一旦和未來結合起來就顯得不那麼輕鬆了。
2、身體亞健康，很多年輕人坐在教室，平時也忙，沒有時間戶外運動。生活質量差。年紀輕輕就三高，血液循環差。
3、外觀要求高。年輕正是第二性徵發育階段，懵懵懂懂，對於外形要求比較高，再加上現在條件好，每天洗洗，吹吹頭，弄個髮型，平時染燙等。操作的多了難免影響大些。
4、年齡特徵。咱們人一般14歲開始到24歲之間是人體內分泌最旺盛的時期，新陳代謝快。這個時候頭面部出油，有頭皮屑等等症狀也都很正常。伴隨著有時脫髮偶爾增加也很正常。
5、輕微脫髮後處置不當。剛發生輕微脫髮，總是容易輕視，找一些偏方或者生發產品隨意使用，沒有認真的檢視自身，找對原因認真對待。有的時候使用錯誤方法反而貽誤戰機甚至使脫髮嚴重化長期化。
我們要注意以下方面：
1、 合理飲食，注重營養攝入
改善飲食結構，多吃不同地域，不同類型，不同烹飪方法的食物。不管體內缺不缺。我們先保證這些營養供給充足。另外生活中經常做激烈運動。增加心臟泵血能力，提高體內瞬時血壓。對血管形成血液衝擊。從而減緩血管壁粘附，打通微循環。適當減脂，血脂少了，血液流動起來，營養供上了，毛囊健康，脫髮問題自然得到緩解。
2、 減輕壓力，學習休息娛樂相結合
年輕人脫髮，很多程度是由於精神狀況引起的。年輕人心智不全，往往不會自我調理，而發生脫髮，首先就是要減負減壓，放鬆心態，戒急戒躁。多休息放鬆。另外頭皮溫度在38度以下才能生發，我們每連續用腦一小時，頭皮溫度就會增加0.5度。對頭發生長不利。更嚴重的會導致頭昏、腦熱、頭髮瘙癢，這都是我們年輕人經常遇到的情況。所以青少年脫髮也要注意勞逸結合，該休息就休息，適當給頭皮降溫。但是這裡也要注意避免頭皮溫度急劇變化。不能用太冷的東西刺激頭皮。
3、提高頭皮血液流動能力
毛囊長頭髮，而毛囊的營養來源是血液供給，所以我們脫髮要想辦法增加頭皮血液流動。在生活中有很多方法例如運動健身，給頭皮曬太陽升溫、倒立、皮膚按摩等。都可以給局部活血。促進血液流動，使頭髮很快長出來。活血化瘀主要是運動，讓血液流動起來，另外要減少脂肪比例，血脂低了，血液流動就順暢，單位面積血液含養量也就高。
脫髮後如何生發？這裡介紹個一套防脫生發理念
對於生發來講，只要內部微循環暢通，營養能量供應上，只要毛囊還行，長出頭髮來不是什麼問題。即使外部毛孔發生了堵塞，也只是個別毛孔周圍發生毛囊炎，一眼即可辨別。也就是說解決了毛囊供養和頭皮環境問題，頭髮短期生長問題也就迎刃而解。
反過來如果微循不暢。上遊再怎麼吃藥，再怎麼做工作，血液還是送不到毛囊和毛基質，毛囊也無法生產出頭髮。這就是很多人即使止脫，但是新頭髮始終長不出來的原因。而毛囊長時間不生產頭髮，就會緩慢萎縮，退化，最終失去生長能力，也就是所說的毛囊死亡。所以脫髮要抓緊時間促生長。
對於脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，我們可以直接在頭皮塗抹毛基質營養液，擴張毛細血管，改善微循環，其中包含毛髮生長所需全部營養物質，通過頭皮吸收，直達毛囊，先繞開身體把營養供上，讓頭髮長出來。另外一方面中醫養生調理不能停，還可以經常運動活血。做一些能給頭皮供血的運動對頭皮毛細血管形成衝擊。幫助微循環形成恢復。頭發生長是個緩慢的事情，當條件具備營養供上，頭髮就能緩慢形成恢復，這個時候我們需要的就是耐心和等待了。總之脫髮並不是什麼難事，要注意方法有信心。