「日有所思夜有所夢」，大家對夢的奧秘一直很好奇，雖然目前並沒有科學的論證來解釋這一現象，但大家對很多夢的解析都十分信服。特別懷孕以後，有的準媽媽經常說，「我做胎夢都看到寶寶了，而且也知道了那啥！肯定是寶寶捨不得我這麼著急，提前告訴我的！」
Ella陳嘉樺曾自曝懷孕期間也做過胎夢，夢到自己懷的是男娃，結果還真就生了個男寶寶。這讓很多孕媽開心不已，每天都早早地入睡等待「好夢」的到來。
話說，胎夢的「暗示」到底有幾分可信呢？
網友A：
前一天晚上做夢夢到了一條蛇跟著我，第二天心情還很不好有點害怕的，結果上午到醫院就檢查出懷孕了，而且，生的是兒子！
我做夢夢到我走在路上遇到一條蛇跟著我，當時心情很美很甜不害怕，第二天就開始孕吐了，結果生了男孩
網友B：
懷二寶的時候我也做過胎夢，雖然看不清孩子的樣子，但長長的頭髮我就知道肯定是個女兒，39周+4剖宮產小公主駕到，我覺得還是挺準的！
網友C：
我懷二寶時睡眠不好，幾乎天天晚上都做夢，但大部分醒來就忘了。記得預產期的前幾天夢到一隻小白狗跟著我，醒來後發現羊水破了，結果生的是兒子！有的人說夢到狗狗會生女兒的，為啥我會反轉呢？兩個兒子，現在都愁死了！
網友D：
我懷孕期間做了很多夢，什麼花草樹木、蛇、鴿子都夢見過了。去菜市場買菜好幾個阿姨都說我懷的是女兒，結果卻是個兒子。其實我自己一直都覺得是個兒子，更相信直覺吧，母子連心嘛！
由此可見，胎夢只能當作各種不適困擾的孕期的一種娛樂調節，準媽媽們不要過度迷戀，免得徒增煩惱。
如果以孕期經常做夢睡眠不好，這點倒是應該重視！
因為，媽媽長期睡眠不佳，可能對胎兒健康發育造成影響呢！
孕期睡眠不好怎麼辦？
隨著孕周的增加，胎兒不斷發育，妊娠期各種不適也隨之而來。最明顯的就是胃口欠佳、睡眠質量不好。遇到這樣的情況，孕媽媽們可以從以下幾方面試試改善：
1，左側臥位
孕肚隆起越來越厲害，孕媽們可能睡覺翻身都很困難，你可以嘗試改變睡眠姿勢，多嘗試左側臥位。因為左側臥能有效增加胎盤的供血，減少心臟的壓力，對胎兒發育有好處，還能有效促進睡眠。另外，如果孕期睡眠腰酸背痛，可以將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。或者在背後墊個被子、毯子之類的，能減少腹部的壓力，有助於你快速入睡。
2、養成良好作息
孕期睡眠不好，很大程度上跟孕媽媽的日常作息規律有關。難得休長假，追劇、刷視頻不得好好放肆一下。但是，經常熬夜對孕媽媽來說可能會讓你的生物鐘更加紊亂，睡眠質量更差。孕期也要早睡早起，睡前不做激烈運動，可以試試孕婦瑜伽，晚飯後散步消食，減少身體在夜間的興奮度。
3、做胎教、聽聽音樂
孕期睡眠質量不好的孕婦，臨睡前可以給寶寶聽一些舒緩的胎教音樂，這對你來說也能幫助放鬆心情，安神助眠。
4、睡前儘量少喝水
很多孕婦都有尿頻的困擾，這是因為胎兒不斷發育長大，膨脹的子宮 因此擠壓到膀胱所致。如果晚上起夜太多，睡眠中斷，孕期你再想睡個安穩覺可能就十分困難了。為避免頻繁的尿意打斷睡眠，孕媽們臨睡前應減少水分攝入。
小結：
孕期睡眠也是準媽媽們十分關心的問題。如果你有睡眠方面的困擾，首先應想辦法儘量調整。而關於胎夢的說法，或者孕期夢到不好的事情和現象，大多都是由於準媽媽心情緊張、壓力過大、太過焦慮所致。跟男寶寶女寶寶扯不上關係的。
建議準媽媽們還是多想些開心快樂的事情，找點喜歡的力所能及的事情做，不給自己胡思亂想的機會。心情舒暢，對胎兒發育也有促進作用呢！
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懷孕期間，你做過什麼胎夢嗎？你覺得胎夢的可信度有多少？