立夏後，隨著氣溫升高，人們易煩躁不安，出現睡眠不好等症狀，尤其是孕婦情緒波動較大。孕婦的情緒會對小寶寶有很大的影響，孕婦如何調整自己的心態呢？
1、多做一些自己感興趣的事情孕婦儘量給自己營造輕鬆愉悅的生活環境，多做一些自己感興趣的事情，比如聽音樂、畫畫、出門散步、看電影等等。
2、多與人溝通交流孕婦多和家人溝通，家人多關注孕媽媽的感受，儘量多一些理解和包容。當孕婦心情煩躁、心態不穩定時，除了與家人溝通外，還可以多和朋友、閨蜜、醫生傾訴，讓心情逐漸開朗，保持好心態
3、保持心態平和
孕婦可能會對住房、收入、父母公婆、照料嬰兒等問題擔心，導致情緒波動，對胎兒可能有不利影響。因此，孕婦試著自我調適，儘可能豁達不計較、以開朗平和的心態面對家庭瑣事。