對於便秘的問題相信大家並不陌生，甚至非常熟悉。在日常生活中，這似乎是個小問題，但卻能帶來大問題。所以，我們應該儘早解決便秘！
便秘會引起哪些問題？要小心點，不要拖成大問題
一、影響人的身體健康
便秘使人身體感到不適，生活質量下降，還會嚴重危害健康，同時對身心也會造成極大的影響，嚴重的還會引起腸胃病。很多人由於工作或其他原因，在想上廁所的時候憋著不去，長期如此，對腸道損害很大。經常穿著束腰或緊身褲；通常情況下很少喝水；以為每天都要大便，習慣性地服用瀉藥。
二、情緒問題
經常便秘的人心情會比較沮喪，煩躁，嚴重的話會影響人們的睡眠，有時還會出現失眠多夢等症狀。
便秘來襲，別煩躁！若能注意這1事，便秘慢慢走了，心情也好
江中利活益生菌是專門針對中國人的腸胃推出的，更適合中國人的腸胃。腸道是人體的第二腦，人的情緒，人體的免疫功能，都與腸道有關。像經常出差或出遊的人，在到達一個新地方後，可能會不適應當地的飲食和環境，很容易引起腸胃不適。其次，經常熬夜加班，飲食不規律的人，很容易導致腸道有害細菌增多，腸道免疫力下降，容易發生便秘，腹瀉等問題。
像以上這些情況，我們都可以用益生菌來調理腸道，如果我們每天都吃益生菌，那麼有益菌就能在我們的腸道中增加，對我們的腸道菌群有平衡作用，使我們的腸道更加健康，腸道健康，免疫力就會提高，就像便秘腹瀉，面色暗黃，長痘痘，口氣重，這些問題就會輕易消失。江中利活益生菌無論是幹吃，還是用溫水，用牛奶，用果汁泡，都可以。三歲以上兒童，成人，孕婦，老人均可食用。在衝泡時，用不超過40攝氏度的水就好了，否則會因為溫度太高會使益生菌失去活性，影響功效。
若能注意這3件事，對腸道也有好處
1、多吃楊梅
新鮮楊梅果實中鉀的含量很高，且含有微量的楊梅皮素，它能直接作用於腎臟，間接起到強效利尿的作用，此外，它還具有抗血管滲透性。故有益腎利尿除溼的作用，對風溼等關節炎也有輔助治療作用。飲食合理搭配，身體更健康。
2、多吃韭菜
韭菜的營養價值也很豐富，韭菜中含有豐富的膳食纖維，所以常吃韭菜還能促進腸胃的蠕動，從而達到潤腸通便的作用，所以說，如果綠豆芽與韭菜搭配，不僅能增加營養，還能增加口感，如果是小孩吃，還能增加一點火腿腸，這樣做出來的味道就更好。
3、經常給腸胃大掃除
人類的腸胃就像自行車上的鏈條，要經常清潔才能正常工作。水能保護腸道，是維持腸道清潔和潤滑的重要因素之一。