▼寒露（10月8日）
寒露
太陽黃經195 °
「嫋嫋涼風動，悽悽寒露零」
清露初寒，草木褪去了血脈噴張的蔥蘢，收斂著靜謐幽遠的清香。一如歲月沉香，發酵著深邃的思想。
寒露，是秋天最晶瑩的靈魂：明淨澄澈，圓潤清涼。
回雲隨去雁，寒露滴鳴蛩。自此，告別了秋明空曠，白日漸漸幽晦，歸鴻急於南飛。
假期已是尾聲，即將回歸工作或學校的你，記得天涼添衣。
寒露三候
一候，鴻雁來賓丨雁以仲秋先至者為主，後至者為賓。此節氣中，鴻雁排成「一」字或「人」字形的隊列，最後一批也遷往南方。
二候，雀入大水為蛤丨深秋天寒，雀鳥都不見了，而海邊卻突然出現很多殼紋及顏色與雀鳥相似的蛤蜊，古人不解，以為是雀入大水變成了蛤蜊。
三候，菊有黃華丨華是花。當此時節，菊花遍地開放。
｜寒露·詩詞｜
《池上》
【唐】白居易
嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
涼風習習，晨露清冷，蘭花凋零，荷葉雖殘破依然帶綠的寥落景象，正在無聲地訴說著寒露的到來。酒意初醒，如果這是真的，天地之間的變化真讓人如夢初醒。
《魯中送魯使君歸鄭州》
【唐】韓翃
城中金絡騎，出餞沈東陽。
九月寒露白，六關秋草黃。
齊謳聽處妙，魯酒把來香。
醉後著鞭去，梅山道路長。
草黃葉落，冷露蒼茫，秋天本就是充滿著衰敗與凋零之感。而今詩人卻要在此情此景之下送別友人，天涯路遠，濃濃的不舍也只能化在烈酒中，道一聲珍重，來日再相逢。
《八月十九日試院夢衝卿》
【宋】王安石
空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。
喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。
永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。
逆知後應不復隔，談笑明月相與閒。
雖然描寫的是在秋風瑟瑟的空樓中，衣著單薄的妙齡少婦幻想著如意郎君能來陪伴她共度歡顏。實則是詩人借女子的閨怨表達人生若塵露，天道邈悠悠的壯志難酬。
《野有蔓草》
詩經·國風·鄭風
野有蔓草，零露漙兮。
有美一人，清揚婉兮。
邂逅相遇，適我願兮。
野有蔓草，零露瀼瀼。
有美一人，婉如清揚。
邂逅相遇，與子偕臧。
田野郊外，草蔓露濃。一對青年男女不期而遇，情長意濃，自然結合，表現出內心的無限喜悅。
《玉蝴蝶·望處雨收雲斷》
【宋】柳永
望處雨收雲斷，
憑欄悄悄，目送秋光。
晚景蕭疏，堪動宋玉悲涼。
水風輕、萍花漸老，
月露冷、梧葉飄黃。
遺情傷。
故人何在？煙水茫茫。
難忘，文期灑會，
幾孤風月，屢變星霜。
海闊山遙，未知何處是瀟湘？
念雙燕、難憑遠信，
指暮天、空識歸航。
黯相望。
斷鴻聲裡，立盡斜陽。
秋景蕭疏，花老，梧葉黃，煙水茫茫，故人不見，悲秋傷離之感充盈心頭；斜陽已盡，無人與我立黃昏，用孤雁哀鳴，來襯託自己的羈旅之苦和孤獨悵惘，可謂妙合無垠，聲情悽婉。
寒露習俗
鬥蛐蛐兒
白露、秋分和寒露，是老北京人鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們準備冬衣，故有「促織鳴，懶婦驚」之說。
秋釣邊
寒露時節，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒遊向水溫較高的淺水區，有「秋釣邊」之說。
賞菊喝菊花酒
寒露時節菊花普遍開放。某些地區賞菊花、飲「菊花酒」的習俗。菊花酒古稱「長壽酒」，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露養生
寒露，是節氣中第一個帶「寒」字的節氣。進入寒露後，就不能再「秋凍」了，夜晚溫度將會降得更低，要特別注意保暖，不可赤膊，以防涼氣侵入體內。腳部需注意保暖，除鞋襪外，要養成睡前熱水泡腳的習慣。
此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。
暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。古人云：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」
此時，
應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物；增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。編輯：劉倩
【來源：中國網】
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