俗話說：「陽強則壽，陽衰則夭」，陽氣能夠為我們身體物質代謝和生理功能提供足夠的源動力，只有保證體內陽氣充足，才能夠維持身體的健康。
尤其對於男性朋友來說，都希望自己能夠擁有陽剛之氣，這樣會讓男人更具有個人魅力，但是很多人卻養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致體內陽氣慢慢流失，如果陽氣不足，身體會有很多異常的表現，希望你別大意。
男人陽氣不足，4種表現很突出，想藏也藏不住，希望你一個也不佔
手足冰涼
中醫認為，陽虛則寒，如果男性朋友體內陽氣不足的話，就會影響到身體內臟器官的正常運轉，影響到血液循環，四肢可能就會出現供血和供氧不足，經常伴隨著手足冰涼的狀態。
所以男性朋友如果體內陽氣不足的話，這種表現是非常突出的，想藏也藏不住，但是如果你的手腳一直處於溫暖的狀態，那麼恭喜你。
免疫力低下
在我們身邊，其實大部分的男性朋友抵抗力和免疫力還是比較高的，這與體內陽氣充足也有著密不可分的關係。
但是如果男性朋友體內陽氣不足，就會導致身體的抵抗力和免疫力低下，很容易出現感冒發燒的情況，而且還可能會伴隨著感冒持續時間長、不容易好，希望你沒有這種情況，若有的話，一定要及時的為身體補充陽氣。
食欲不振
如果體內陽氣不足的話，會嚴重影響到身體的血液循環和新陳代謝，各個臟腑也會出現陽虛的表現，可能就會伴隨著食欲不振，噁心嘔吐的情況。
所以男性朋友如果在平時突然感覺到自己長時間食欲不振，這很可能也是陽氣不足的重要暗號，希望你別傻傻忽視了。
腰膝酸軟
如果體內陽氣不足的話，就會影響到腎臟的健康，中醫講腎乃先天之本，如果腎功能降低的話，就會出現腰膝酸軟的症狀，這很可能也是體內陽氣不足的一種表現。
如果陽氣削減，腰膝酸軟的症狀會變得更加的厲害，而且長時間不好，當有這種異常跡象的話，希望你一定要及時的為身體補充陽氣了。
陽氣不足百病生，男人請牢記3件事，避免陽氣流失，守住身體根基
不熬夜
熬夜是非常傷害身體健康的，尤其對於男性朋友來說，如果長期熬夜的話，就會導致睡眠不足，體內陽氣腎氣也會大大的流失，容易出現異常疲勞的情況。
所以希望男人一定要養成良好的作息習慣，不熬夜，這樣才能夠幫助避免陽氣流失，幫你守住身體的根基，讓你更具有男性魅力。
適量運動
俗話說動則生陽，所以在日常生活中一定要堅持每天適當的運動，這樣能夠有利於幫助促進體內的血液循環，提高新陳代謝速率，促進體內陽氣的生發，排出體內堆積的溼寒之氣，有助身體的健康。
在運動的時候，可以同時曬曬太陽，這樣也能夠幫助激活身體中的陽氣，排出溼寒之氣，而且還能夠幫助促進體內對鈣質的吸收，預防骨質疏鬆。
避免吃寒涼食物
很多男性朋友在日常生活中可能比較喜愛吃一些生冷寒涼性的食物，但是這樣的話也會導致體內陽氣損耗，所以希望你在平時要格外重視自己的飲食。
少吃涼食，多吃一些溫熱的食物，這樣能夠有利於幫助促進體內陽氣的生發，補充陽氣，增強抵抗力和免疫力，呵護內臟器官的健康。
俗話說陽氣不足百病生，如果男性朋友能夠牢記以上三件事，能夠有利於激活身體中的陽氣，讓你更具有男性魅力。
老人說：身體就像機器，陽氣就是能源！三把開啟陽氣鑰匙，請收好