趙薇導演的綜藝節目《聽見她說》，是一個獨白劇。第一期《魔鏡》由齊溪表演，講述的是一個長得不是特別美，特別在意別人對自己樣貌評價的女孩。
她每天出門必須化精緻的妝容，活在朋友圈和微博裡，每當得到別人的點讚和誇讚時，心情會特別好，仿佛自己真的變漂亮了一樣。
有一次去參加高中同學聚會，想起學生時代因為樣子不出眾，得不到男同學的關注，如今美美地打扮一番，吸引到了男同學的注意。
她惡狠狠地回敬了一句：你要植髮嗎？
她覺得這樣的回擊讓她感到痛快，扳回了一局。忽然想到，自己的假睫毛不知什麼時候掉了，假髮也後移了，也許就是同學們議論紛紛的時候掉的，她竟然不知道，好傷自尊啊。
於是，她想去整容。醫生告訴她：小姑娘，你長得很漂亮，不需要整容。
她不敢相信，問醫生：不是漂亮的人才自信嗎？
醫生告訴她：自信的人才漂亮。
她醍醐灌頂，何必讓自己活在別人的評價裡，努力取悅別人呢，做最真實的自己就好了。
於是，她卸掉妝容，站在鏡子前，重新接納那個並不完美的自己，小腿粗壯、胸有點小，肩膀平，臉上還有小雀斑。但那就是最真實的自己，發自內心地接納自己，做最真實的自我，自信，才是真的美。
有容貌焦慮的女孩，歸根結底是對自己不自信。
生活中，很多女孩都跟齊溪演的那個女孩一樣，出門必化妝，生怕別人取笑她的身材，拼命節食減肥，別人說她眼睛不夠大，就去開眼角，鼻子不夠挺拔，就去墊鼻子。
最後把自己折騰了一番，就真的漂亮了嗎？
並不是。真正的原因是，她通過整容來換取心理安慰，覺得自己已經把缺點都給彌補過來了，達到了大眾審美的標準，就漂亮了，自己的心理也舒坦了。
說到底，還是在迎合大眾審美。
但這樣迎合別人，不累嗎？
我小的時候，也有過特別不自信的經歷。因為我的四肢汗毛比較多比較長，小時候被同學取笑我是猴子變的。
為了把汗毛剔除，我用膠布粘過，用剃鬚刀刮過，用鑷子拔過，用脫毛膏脫過，但只能維持一段時間，新的汗毛又長出來了。
小時候自尊心特別強，擔心同學笑話，夏天都不敢穿短袖，穿著長袖衣服，熱得一身汗。
出來工作以後，也同樣被女同事取笑過，她用手指捋起我的汗毛，肆無忌憚地對著整個電梯裡的人大聲說：這麼長的汗毛，哈哈哈。
我一言不吭，好在，那時候的我心理素質已經大有改變，不會再被這些話傷到。
張德芬說過：「只要你不同意，就沒人能傷害到你。」
不介意別人的流言蜚語，才是一個人成熟的表現。
有一次，一位查戶口的大叔來拍照，我在家沒梳頭，衣服也很隨便，我就說我都沒好好打理一下。
那位大叔說：怕什麼，沒人關注你穿得好不好。
你看，其實真正為難女人的，往往是女人，長得美，她嫉妒你，長得醜，她羞辱你。
《簡愛》是我小時候讀過的一本外國著名小說，女主人公簡愛是個其貌不揚的女子，長相不漂亮，出身平庸。她在羅徹斯特家當家教，與男主人公產生了愛情。
與出身貴族，財富不菲的羅徹斯特比起來，他們在一起顯然門不當戶不對，要是結婚，一定會遭受世俗的反對。
但面對這些差異，簡愛不卑不亢的態度，簡直可以說是獨立女性的宣言。
她說過的話，至今成了至理名言：「我貧窮，卑微，不美麗，但當我們的靈魂穿過墳墓來到上帝面前時，我們都是平等的。」
正是這份自信才讓她的身上仿佛籠罩著光芒，熠熠生輝，光彩奪目，羅徹斯特徹底被她吸引。
兩人經歷磨難後，終於結為夫妻，共度餘生。簡愛，與羅徹斯特，不僅地位平等，就連靈魂也平等了。
阿德勒說過：「太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，才扼殺了自由。由於不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。」
像趙薇導演的《聽見她說》那樣，那位女孩過分在意別人的視線和評價，總是渴望得到別人的認可和讚美，其實就是在束縛自己。當你的身心已被束縛，又怎麼能自由自在、快樂地生活呢？
真正的快樂，源於做自己，無需取悅任何人，自己開心就好。
願每一個人，都能摒棄容貌焦慮，發自內心地接納自己，因為你，就是這個世界上獨一無二的存在。
-end-
【深情解讀】：一個有深度、有態度、讓你更幸福的專業自媒體帳號！