小學生視力不良檢出率為45.71%,學生該如何預防近視?

2020-11-30 騰訊網

近日,教育部、國家衛生健康委員會等八部門印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》(下稱《方案》)。《方案》從政府、學校、醫療衛生機構、家庭等各方面提出了行動要求。

教育部等八部門印發方案防控「小眼鏡」,要求2030年小學生近視率下降到38%以下。

到2023年,力爭實現青少年兒童總體近視率每年降低0.5個百分點以上,近視高發省份每年降低1個百分點以上;到2030年,小學生近視率下降到38%以下。

1、目前小學生近視過半

近年來,由於中小學生課內外負擔加重,手機、電腦等帶電子屏幕產品(以下簡稱電子產品)的普及,用眼過度、用眼不衛生、缺乏體育鍛鍊和戶外活動等因素,我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升,近視低齡化、重度化日益嚴重。

世界衛生組織的一項研究報告顯示,目前我國近視患者達6億,青少年近視率居世界第一。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示,小學生視力不良檢出率為45.71%,初中生為74.36%,高中生為83.28%。

根據北京大學在2015年發布的《國民健康視覺報告》,若無有效的幹預,到2020年,中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達7億,高度近視人群將達4000萬至5150萬左右。

《方案》對防控青少年兒童近視提出了整體目標:到2023年,力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上,近視高發省份每年降低1個百分點以上。

到2030年,實現全國兒童青少年新發近視率明顯下降,6歲兒童近視率控制在3%左右,小學生近視率下降到38%以下,初中生近視率下降到60%以下,高中階段學生近視率下降到70%以下,國家學生體質健康標準達標優秀率達25%以上。

2.學生該如何預防近視呢?

要有良好用眼環境

教室要有良好的照明條件,桌椅高低要適宜,教室大小適宜,黑板的距離要適中,不能近於2米,遠不能超過6米,學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米,黑板不要反光,所用印刷品字跡要清楚,對比要鮮明,學生座位前、後、左、右要定期調換。

經常遠眺或做眼保健操

防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應休息10分鐘,極目遠眺鬆弛調節,可以預防近視。經常做眼保健操,對預防近視也有一定作用。

用眼姿勢要正確

不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

定期檢查視力

建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學應及時採取有效措施。

避免用眼疲勞

上課做作業時要經常眨巴眼睛,感到眼疲勞時,應用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預防近視有一定的幫助。

營養要均衡

注意飲食營養,不要偏食挑食,不要過多吃糖。多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。

注意用眼衛生

必須注意個人用眼衛生,保持眼睛周圍清潔。

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