社恐，拖延都是藉口，可是我真的覺得人生沒意思，逃避現實，怎麼辦？
人，總是會身不由己的。
壓力，總是會悄然生長的。
我的不快樂我知道。
但我卻沒有勇氣改變。
我感覺我的大腦一遍一遍地叫我起來工作，起來學習。
而我的身體，卻粘在床上，扯也扯不動。
我想一步登高，本身就是錯的。
更何況連爬起來，站起來，動起來的行為都沒有。
時間就被我這樣浪費了。
我好難過，但這一切都是我的咎由自取。
我是真的玻璃心，不想與社會接觸，生怕直面自己的不足。
我感覺到自己在社會人群裡面，連句話都說不出口。
對自己期望越大，失望就越大。
曾經驕傲地，自豪地，都成為我的枷鎖。
我不想這樣了，不想這樣了！
可是，我現在說完後，還是會這樣。
我就是一個廢人。
我以沒靈感，時間不夠為藉口。
實際上，都是自己不作為的表現。
答：為什麼覺得人生沒有意思，為什麼會逃避現實？你有哪些壓力呢？在回答怎麼辦？之前，先要了解你的內心世界是怎麼建構起來的。用本心療法的觀點來解釋，我們做不到知行合一，有兩個方面的原因，一是意志力不夠強大，二是對自己不了解，心靈不自由，內心積累了很多帶有情緒的不自由想法沒有得到有效處理，很容易在面對現實的時候被喚醒激活，給自己的行為帶來障礙。看起來就像機器沒有動力一樣，不是像嬰兒一樣生命充滿活力。