中國女護士，火辣身材刷爆健身圈，上班白衣天使，下班性感女神！
對於女孩子來說其實是很難下定決心走進健身房的，大家都想要擁有一個好的身材，但奈何實在是太難了，尤其是對於年輕人來說，對於健身就是三分鐘熱度。擁有一個好的身材是女孩子夢想，但是對於好身材的定義大家都是有所不同的，相比起曾經大部分人覺得單純的瘦好看，現如今更多的原則是喜歡有曲線的豐滿型身材。
今天給大家介紹故事主人公是一位來自臺灣的護士小姐，姐她的名字叫做林柔君。愛美是不分年齡和性別、職業的，每個人都有追求美的權利，這個小姐姐出生於1994年，現如今在臺北敏盛醫院就職，通過圖片我們可以看到是個非常甜美的小姐姐，身穿著寬鬆的護士服，很難相信她的身材有多麼的優越，當她脫下護士服的時候，火辣的身材瞬間刷爆了健身圈，通過圖片我們可以看到她的身材曲線特別的優越，非常的清晰，四肢特別的纖細，比例特別的完美，詮釋上下沒有一絲的贅肉，腹部還有清晰可見的馬甲線，豐胸細腰翹臀大長腿還有著非常優越的直角肩，整個人的氣質都與穿上護士服的時候大不相同了，因此她成為了所有網友眼中的最美女護士。
當她穿上護士服的時候就是救死扶傷的白衣天使，而下班以後她則是一個健身小達人，她能夠擁有如此優越的身材是因為她一直以來都非常熱愛健身，有著多年的健身習慣，尤其是非常喜歡力量訓練，即便是工作非常的忙碌那麼她也會專門抽出時間來健身，她每周都會進行5次以上的訓練，每次訓練都會持續半個小時以上，因為有著如此自律的好習慣，所以她也擁有了馬甲線、蜜桃臀還有完美的腰臀比，如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，就趕快運動起來吧。
一、仰臥起坐
這個動作我們需要做在瑜伽墊上，然後雙腿彎曲，腳踩住拉力器的腳踏，雙手緊握手柄，由腹部發力帶動起上半身靠攏腿部再躺下，這個動作可以非常有效地燃燒腰腹部脂肪形成馬甲線，訓練出A4腰，每天做三組，每組20次。
二、腿部練習
這個動作我們需要雙手緊握手柄，腳踩住拉力器的腳踏，然後腿部進行向外延伸運動，這個動作可以非常有效的燃燒腿部脂肪，甩掉贅肉。
三、仰臥拉伸
這個動作需要我們完全平躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握手柄，雙腳踩住拉力器的腳踏，腿部進行前後延伸運動，這個動作需要每天做兩組，每組15次，可以非常有效的甩掉腰腹部贅肉。
以上這三個動作都可以幫助我們非常快速的燃燒脂肪，還能夠達到塑形的效果，如果大家想要一個豐滿凹凸有致的身材的話就趕快運動起來吧，擁有好的身材去展現更有自信更有魅力的自己。