很多人在青春期發育過程中，會發現自己的臉部出現了較多的痤瘡，這些痤瘡形成之後可能臉上會有一些皮損，還可能會伴隨著疼痛這種情況發生。因此，需要了解長痤瘡的原因是什麼，採取合理的措施進行改善。部分人認為體內毒素堆積就容易導致痤瘡出現，這種說法有依據嗎？
體內毒素的堆積跟臉部是否有痤瘡沒有直接的關係，臉上痤瘡的產生大部分是不良的生活習慣引起，而且體內的毒素也不會通過長痤瘡的方式排洩出來。因此，需要了解痤瘡出現的具體原因是什麼，才能夠採取合理的措施積極改善，以免錯誤的做法讓痤瘡越長越多。
哪些原因會引發痤瘡？
1、經常熬夜
平時經常熬夜很容易導致臉部的痤瘡增多，在熬夜的影響下會導致內分泌水平波動，更容易影響皮膚的健康，有可能在熬夜之後讓皮膚的循環代謝能力下降，油脂分泌多之後，出現了毛孔堵塞表現，就容易形成痤瘡帶來影響。因此，在預防痤瘡的過程中，應該注意好習慣的養成，每天作息規律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜這種行為影響健康，皮膚狀態才能夠保持良好。
2、愛吃辛辣食物
臉部痤瘡的產生跟不正確的飲食行為有關，在飲食過程中總是愛吃辛辣食物，也是有損身體健康的行為。辛辣物質攝入過多容易上火，很多人臉部也會有一些特殊的表現，更容易形成痤瘡影響個人形象。為了避免這些情況發生，在飲食過程中，應該重視科學合理，挑選一些清淡健康的食物獲取營養，避免過多的攝入辛辣食物影響皮膚健康。
3、不重視皮膚清潔
臉部出現了較多的痤瘡，有可能是不注意臉部清潔引起。很多人的臉部油脂分泌多，油脂分泌旺盛，沒有採取合理的措施來清潔臉部，去除表面的油脂，同時抑制細菌的產生，有可能就會因為油脂分泌過多堵塞毛孔引發痤瘡。因此，平時應該注意衛生方面的問題，臉部的清潔工作應該做到位，定期用洗面奶清潔臉部，通過這種方式來控制臉部的油脂分泌，防止痤瘡越來越多。
4、經常用手擠臉
出現了長痤瘡現象，有可能是經常用手去擠壓臉部引起。人的手上有較多的細菌，很多人不經意間小動作可能會讓細菌刺激毛孔，出現了皮膚感染現象，痤瘡出現的可能性也會明顯增高。很多人沒有重視這個問題，還有可能會讓皮膚狀態變差，因此，平時最好不要經常用手去擠臉部，以免皮膚受到損傷。