舌頭疼痛吃什麼食物 5大食物有效緩解舌頭疼

2021-01-19 三九養生堂

在我們生活中,有些人會有舌頭疼的現象發生,那為什麼更年期會舌頭痛的現象呢,在舌頭痛的時候怎麼做才能緩解疼痛感呢,在舌頭疼的時候吃什麼食物才好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

舌頭疼痛吃什麼食物

1、百合

百合相信大家都知道它,有很多人都喜歡吃它,有的人喜歡用它泡茶和,好友的人喜歡在煮粥的時候放在粥裡亦為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。

2、烏賊魚

性平味鹹,在婦女更年期,宜常食之,這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口乾失眠、手足心熱等更年期症候群,可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。

3、枸杞子

在生活中有許多人都喜歡用菊花泡茶喝,早上一碗菊花中的營養物質對人體的健康是有極大的好處的,凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者,食之頗有裨益。

4、牡蠣肉

性平,味甘鹹,能養血滋陰,對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。《本草拾遺載》:「煮食,主虛損,婦人血氣,調中。」《醫林纂要》亦云:「清肺補心,滋陰養血」。崔禹錫在《食經》中還說,牡蠣肉「治夜不眠,志意不定」。所以,女性更年期症候群或有神經官能症表現者,常食有益。

5、阿膠

大多數人都知道阿膠是很好的滋補品,這是因為阿膠有補血滋陰、潤燥。更年期婦女陰血不足、衝任空虛,出現一系列的症候群。阿膠能滋陰養血、補益衝任,故絕經前後宜常食之。若用阿膠烊化後,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷後切塊嚼食,更為適宜。

為什麼更年期會舌頭痛

1、更年期女性出現的這種口腔內疼痛在西醫上屬於灼口症候群。灼口症候群有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期症候群。灼口症候群,顧名思義,口腔內有燒灼樣疼痛。這疼痛部位通常是在舌頭,口腔的其他區域如義齒承託區、唇部、頰部等,也會出現疼痛。

2、更年期症候群,中醫認為是腎虛所致,腎虛可分為腎陰虛、腎陽虛、和腎陰陽俱虛,其中腎陰虛最為多見,腎陰虛的表現形式就是文章開頭所提到的:潮熱出汗、失眠多夢、手足心熱、咽幹口燥、陰道乾澀、皮膚乾澀、月經紊亂等。

3、俗話說肝腎同源,腎為水髒,肝為木髒,水生木,腎水不足,則肝木得不到 涵養,腎陰虛也會演變為肝陰虛。一旦肝腎陰虛,則會出現虛火上炎、氣滯血停的情況,氣滯血停,則會出現淤血,淤血堵塞脈道,那麼舌脈會得不到榮養,會出現舌痛舌麻的情況。所以很多更年期女性會發現自己嘴巴不舒服,痛,舌頭像被火燒一樣。

更年期舌頭疼痛怎麼辦

1、傷口疼痛期,禁止繼續用舌頭舔舐,因舌頭上含藏許多細菌,若傷口遭細菌感染,將會使情況更加惡化。

2、避免吃刺激性食物,過甜、過酸、過辣、過燙等等,都應該儘量避免,像是較酸的水果檸檬、西紅柿或較甜的水果哈密瓜等等,都容易刺激傷口,疼痛將更加劇烈,民眾可別輕易嘗試,以身試痛!

3、若傷口真的痛到不行,導致胃口不佳,看見食物宛如見到鬼魅般退避三舍,建議可吃冰涼食物,麻痺傷口減輕疼痛,以利吞食。

4、可多補充維他命B群與C群,這些營養素都有利傷口癒合。

5、保持口腔清潔,早晚可用漱口水,維持口腔潔淨。

6、若是遇到瀰漫性口腔潰瘍,則可以與醫師討論是否能夠開口服藥治療,加快傷口癒合。

結語:通過文章我們了解到,當有舌頭疼的現象發生的時候可以多吃些百合、枸杞、阿膠等食物,因為吃這些食物不僅能夠及時的補充營養物質,還能夠有效的緩解舌頭疼的現象。

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