自己的另一半是指責型人格，是個很糟心的體驗，他忽略掉你的好，眼裡只有你的缺點，不管做什麼，對方總是看到不足之處，指責你的不是。
但他並不是針對你，只是性格缺陷導致這樣的行為。
要想知道該怎麼辦，我們先了解一下指責型人格的特點。
一、指責型人格的特點
人格即人們對外界相對穩定的、總的反應方式。
著名心理學家薩提亞曾根據人在溝通中表現出的姿態，劃分出五種人格，其中有一種叫作「指責型人格」，就是不顧及他人感受，習慣攻擊和批判。
在生活中，那些總認為自己沒有錯，錯的是別人的人，基本是指責型人格的人。
1.指責型人格的特點
a.指責型人格的第一個特點是潛意識聚焦他人的缺點。指責型人格的人會自動過濾掉別人的好，而把焦點聚集在愛的人的缺點上，不管之前別人對他有多好，只要別人對他說一句難聽的話(一般的人聽起來不會有什麼)，他就會否定之前的一切，覺得別人在針對他，越想越覺得別人是個「大壞蛋」。
另一半是指責型人格，可能你說一句玩笑話，他會否定之前你對他的好，認為你不愛他，或者是在嫌棄他，造成感情上的不和。
b.指責型人格的第二個特點是有瀰漫性傾向。指責型人格的人不單會對伴侶進行指責，而是廣泛地、瀰漫性地指責身邊所有的人，看到的總是他們的缺點，覺得除了自己以外的人都是錯的，心理的潛臺詞是「這些人怎麼都這樣？」
可能身邊的人對他的評價是「說話直」、「刀子口豆腐心」「情商低」等。
c.指責型人格的第五個特點是無意識性。他並不是故意挑刺，而是真的認為你錯了，他自己才是正確的，他指責你，他的出發點是為你好。
他沒有意識到自己是在「雞蛋挑骨頭」，反而認為自己是在做好事，在幫你。
金無足赤，人無完人，指責型人格的人內心總是過分關注別人的缺點，一件事哪怕別人做到了99分，他也只會看到沒做好的那一分，進而去指責別人，
他完全意識不到自己的行為有任何問題，他覺得自己是為你好，簡直就是「救世主」般的存在。
2.指責型人格是怎麼形成的？
指責型人格有遺傳性和繼承性，指責型人格的父母會通過自己的行為，影響自己的孩子，導致自己的孩子也是指責型人格。
有個叫薩提亞的心理學家，他通過研究大量數據，分析出來這樣一個結果：指責型人格絕大多數是後天學習，從父母那裡繼承過來的。
並且，70%是通過同性父母模仿，即女兒會模仿媽媽的指責型人格，兒子會模仿爸爸的指責型人格。
有些夫妻之間，一方很強勢，孩子就會模仿強勢的那一方，或者離異的，孩子是跟著指責型人格的一方，那麼孩子多半也會是指責型人格。
伴侶是指責型人格，很可能他的父母當中有一當是指責型人格，他的家族裡的兄弟姐妹都可能是指責型人格。
二、指責型人格的伴侶會影響婚姻生活質量
雖說忠言逆耳利於行，可人都是喜歡聽到表揚的話，不管你的指責是不是正確的，聽的人都會反感，誰都不喜歡聽別人說教。
指責型人格的人和伴侶的關係可能會很緊張，因為人都是喜歡那些喜歡自己的人，面對指責型人格的伴侶，覺得自己論怎麼做，他都不滿意，會覺得他不喜歡自己，內心充滿無助和挫敗感。
在社會心理學中，有個心理效應叫阿倫森效應的，他是指隨著獎勵減少而導致態度逐漸消極，隨著獎勵增加而導致態度逐漸積極的心理現象。
阿倫森效應也指人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、讚揚不斷增加的人或物，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。
心理學家阿倫森曾做過一個心理實驗：
他邀請了四組志願者，安排一個「託」做這四組志願者的負責人，由這個負責人向阿倫森匯報他對所有志願者的影響和評價。
但是，每次匯報的時候，都讓志願者「恰好」聽到匯報的內容。
「託」對每一組的匯報內容也是提前安排好的，分別是：
第一種：讓「託兒」對A組志願者每次都給予正面評價。 第二種：讓「託兒」對B組志願者每次都給予負面評價。 第三種：讓「託兒」先對C組提出負面評價，然後逐漸轉向正面評價。 第四種：讓「託兒」先對D組提出正面評價，然後逐漸轉向負面評價。
最後，阿倫森讓志願者對「負責人」的喜歡程度打分，結果是：A組的喜歡程度是6.42分，B組2.52分，C組7.67分，D組最低，為0.87分。
阿倫森的這個實驗論證了人際關係中的一個原則：人們最喜歡那些原先否定自己但後來越來越喜歡自己的人，同時最厭惡原先肯定自己但後來越來越否定自己的人。
可見，指責型人格的人，會消耗夫妻之間的感情，破壞夫妻和諧。
如果有個指責型人格的伴侶，很容易發生家庭矛盾，一點小事都會引起對方的指責，讓自己滿心委屈，不知道該怎麼跟伴侶和睦相處。
三、怎樣跟指責型人格的伴侶相處
1.做好心理建設
指責型人格的人喜歡指責別人是因為他們不願意承認自己有錯。
「我錯了」這三個字，對於指責型人格的人來說，是一個恥辱般的存在，他們會拼命抵制，迴避「我錯了」，感覺。
所以他們會拼命地找出別人的錯誤，通過指出別人的不好來迴避和完成自我保護。
指責型人格的伴侶指責你，他並不是針對你，並不是真的對你有很多不滿，他是在逃避體驗「我錯了」的感受。
面對指責型人格的伴侶，過於較真，心理很容易受到傷害，想要自己不受傷，就要做好心理建設。
伴侶不斷找出你的錯，只是在逃避他自己的錯，讓你承受錯的感覺。
你可以在心裡告訴自己，伴侶說的不是真實的，你沒有他說的那麼差，他是帶著放大鏡在看問題，不用當真。
2.經常稱讚伴侶，滿足他的需求
指責型人格的人，喜歡指責別人，內心是想得到別人對他的稱讚。
他們的潛意識認為，指責別人做錯就等於自己是對的，自己比別人更優秀。
他們想通過指責別人的方式獲得優越感，得到別人的稱讚。
如果指責型人格的伴侶指責你的時候，你跟他說「我沒錯，錯的是你」，那就是踩到他的痛點，分分鐘會炸毛，跟你沒完。
所以，讚美他，就等於認可他，滿足了他的需求，也等於捋順了他的脾氣，那麼你們就能愉快地相處。
當然，認可他，並不代表自己如他說的那樣一無是處，只是掌握主動權的一種策略。
3.讓伴侶發現自己的性格缺點
指責型人格的人不會認為自己的行為有錯，如果直接告訴他，並讓他改正，恐怕只會引起他更不滿的情緒，他可能會認為你在找理由拋棄他，會更激烈地指責你。
改變必須從自知開始，要讓他知道自己性格上的缺點，才能引導他慢慢去改變。
作為指責型人格的人的伴侶，可以選擇一些有關指責型人格的電影，一起觀看並討論劇情，引導他了解指責型人格的行為表現。
待時機成熟，再告訴他事實，幫助他接受自己的性格缺陷，耐心引導伴侶一點點做出改變。
4.找專業人士幫助
如果伴侶指責型人格的問題跟嚴重，很棘手，一般的方法起不了多大的作用，那最好去找專業的心理諮詢師進行專門的治療。
結語：指責型人格的人，只是性格有缺陷，並不是大惡之人，如果確定另一半是這種性格的人，可以放寬心態，把他的話當做是耳邊風，這樣自己可以過得快樂一點。