女性來信陳靈玉（化名）口述關鍵詞：精神出軌
一點困意也沒有，看著熟睡得兩個孩子，我一直再想為什麼，結婚快7年了，他一直對我關愛有加，非常細心得照顧我，照顧家庭，我曾經以為我是最幸福的女人，不管他父母怎麼對我，不管我父母對他怎麼不滿意，不管我獨自帶兩個孩子多麼艱難，我都心中有個支撐，就是他的愛，有他的愛，我能承受一切一切他在外地上班，一星期回來一次，我自己帶著三周歲的女兒和五個月大的兒子，最近我能感受到他對我的不耐煩，對家庭的不耐煩，我感覺他變了，我沒有想太多。
因為我倆手機共用一個ID帳號，通話記錄可以共享，我無意間看到一個電話通話時間過長就想看看是誰，複製了一下在微信上查找了一下，是他的女同事，我慌了，翻了一下以前的記錄，好幾次通話時間都很長，甚至八月十五那天早上出門回公司6點多就給那女人打電話，最讓我心寒。
她同事大她三歲，大我5歲，孩子都快上初中了，我問他，他支支吾吾，說謊騙我，前天晚上他回家我再一次問他，他發脾氣說沒有的事，我絕望了，晚上都睡了，我自己在小小的屋子裡哭的昏天暗地，絕望透頂。
一夜沒睡，我有感情潔癖，勸了自己一晚上沒有想通，滿腦子都是他給那個女人打電話的場景，微信聊完就刪除，不知道什麼時候起他心機這麼重了。後來小寶哭鬧他找我，才知道我一夜沒睡，他說談談，後來就和我說了其中的情況，有快三個月了現在還沒有身體出軌，只是精神上，精神上我也接受不了。
保證以後不再聯繫，說不會拋棄我們，現在這個家有他沒他又有什麼區別，一個月回來四天，孩子鬧，他除了喊加威脅就不會別的，下雨天我把小寶給我媽，帶著大寶連續跑了兩家醫院看病，城西跑到城東，打著傘抱著大寶坐公交，雨中摔倒了，打個車司機沒到目的地就讓我們下車，八月十五他早上給人家打電話噓寒問暖，我抱著小寶獨自在家吃著泡麵，八月十五全家團圓的日子我抱著小寶哭了，大家都熱熱鬧鬧的過十五，我家確是冷冷清清。
思想亂，說出來的話也亂，打出好多錯別字，曾經我有很多選擇，我選擇了他的人，到頭來確是這樣的結果。雖然說開了，但是兩個人貌似再也回不去以前了，他說我對他疏遠了，我也不想這樣，我忍不住，接受不了，控制不住自己的感覺。我該怎麼辦？
小潘老師回覆：
可能對於許多正在經歷出軌的女性而言，精神出軌還不能夠造成實質性的傷害，對於那些精神肉體雙重出軌的男人而言，才會給親人帶來嚴重的創傷。
鐵生在《靈魂的事》裡有這樣一段內容：我知道一位現代女性，她說只要她的丈夫是愛她的，她丈夫的性對象完全可以不限於她，她說她能理解，她說她自己並不喜歡這樣但是她能理解她的丈夫，她說「只要他愛我，只要他仍然是愛我的，只要他對別人不是愛，他只愛我」。
可是，當那男人真的有了另外的性對象而且這樣的事情慢慢多起來時，這位現代女性還是陷入了痛苦。不，她並不推翻原來的諾言，她的痛苦不是因為舊觀念的遺留，更不是性忌妒，而是一個始料未及的問題：「可我怎麼能知道，他還是愛我的？」
她說，雖然他對她一如既往，但是她忽然不知道為什麼他還是愛她的。她不知道在他眼裡和心中，她與另外那些女人有什麼不同。她不知道為什麼她不是與另外那些女人一樣，也僅僅是他的一個性對象？她問：「什麼能證明愛情？」一如既往的關心、體貼、愛護、幫助……這些就是愛情的證明麼？可這是母愛、父愛、友愛、兄弟姐妹之愛也可以做到的呀？但是愛情，需要證明，需要在諸多種愛的情感中獨樹一幟表明那不是別的那正是愛情！肉
有人常說，肉體出軌比精神出軌更加可怕，其實，不論哪種形式的出軌，都會給被出軌的一方帶來實質性的傷害。
肉體出軌撇開精神來說，只是逢場作戲，為了滿足生理上的需求罷了，這個比較而言，是可以原諒的。我認為這種看法是有偏差的。首先我想說，沒有純粹只是為了滿足生理需求的肉體出軌，也就是低等動物性質的性交。人畢竟是有感情的高級動物，TA既然願意跟第三者發生那麼親密的接觸，肯定是建立在有一定好感的基礎上（假設還沒有達到精神出軌的程度），除非是和素不相識的性工作者，這種情況算不算肉體出軌也難有定論，暫不細說。
另外，肉體接觸本來是屬於情侶之間獨有的情感交流的語言，這也是情侶有別於藍顏知己或紅顏知己的一個標誌性區別。當你為一時暢快，把屬於你和另一半之間的語言用在第三者身上時，你如何保證你的心還在正軌上？
婚姻是一種契約關係，是反自由本性的，是否容許「出軌」，要看契約雙方對這個的態度，因此不存在唯一答案。
討論精神出軌或是身體出軌意義不大，我只看我們之間是否還有愛，是否他和另外一個人比和我在一起更幸福，我是否能有自信給他幸福。如果這些答案是否定的，那麼對他對我都是一種折磨，早點解脫，不在一起也罷。
在婚姻中，許多夫妻看上去是美好的，但是其實婚姻裡充滿了矛盾、瑣碎與背叛，當然有些背叛是不會發生的，但是有些小的背叛，比如精神的意淫、肉體上的滑坡都有可能發生。
很多貌合神離的家庭還能繼續維持著，主要是怕「麻煩」。兩個人單純從身體或者精神上分開其實容易些，但是還有很多難以分開的東西，比如你的家人和他的家人，比如孩子，比如你們共同的朋友，比如雙方的單位同事，比如一起有過的記憶，離婚不是一件簡單的事，相當的麻煩，所以大部分人即使貌合神離了，也會繼續想辦法找共同語言，搭夥過日子，然後發現也能過的挺好，然後發現很多人都是這麼過的。
所以說不論哪種形式的出軌都具備一定的危害性，當出軌發生以後，親密關係就會疏遠，那麼是否要修復親密關係，要看當事人雙方是否願意為修復這種關係而努力付出。那麼什麼又叫親密關係呢？親密關係至少應該在6個方面與其他的一般關係有所不同，這就是：了解、關心、彼此依賴、互動、信任和承諾。
親密感的前提在於信任感，只有在相信對方的前提下，才有可能建立起親密感，相信對方不會傷害自己，或者讓對方相信自己不會傷害他，在這個基礎之上，才會讓兩個人的關係得到進一步的推進。這無論是在初次建立一段親密感情，還是修復感情中都至關重要。
所謂的在一段感情中缺乏安全感，也是源於對對方，對兩個人以後的生活狀態的懷疑。重新修復親密關係的關鍵就在於信任的重建。當信任感重新建立之後，甚至可以說感情也就修復一大半了。
情感的問題其實是非常主觀的，就像那句話說的：「感情沒有該不該，只有願不願意。」能不能去修復一段關係，在於動機加方法。
修復感情的路本來就不容易走，只有弄清楚自己的目的是什麼之後，重建親密的道路才會變得順暢。那麼，現在在這種情況之下，你要搞清楚丈夫是否真心願意重建親密關係，才能決定下一步該怎麼走。
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