這是千百年來人們都在研究和討論的話題。
根據心理學的研究發現，我們一生的際遇，除了外部條件影響之外，更多是由我們的內在意識，去選擇和創造的結果。
比如，同樣的一個選擇放在兩個人面前，有的人會選擇爭取、有人會放棄；
同樣的一件事擺在兩個人面前，有時結論是完全不一樣的。
這些完全不同的反應，最後組成了我們現在的生活，小到一件雞毛蒜皮的小事，大到選擇跟什麼樣的人結婚、職業選擇、生命管理等等。
這裡所說的內在意識，在心理學中，通常被稱為「潛意識」。
心理學家將人類的整個意識比喻成一座冰山、我們日常的思想、行為和決策。
這些「有意識」的念頭，只佔5%，其餘 95% 都是隱藏在水面下的潛意識。
潛意識決定著我們看待事物的觀點；控制著我們的行為、選擇；
保存著我們的創傷的經驗、信念和限制；
以及一切關於我們的生命的秘密。
雖然我們察覺不到，也意識不到，甚至有時候覺得：我本來就是這樣的。
我們常常認為的，由外在力量決定著的命運，其實很可能是潛意識驅動著自己所做的選擇。
我們一生都在被潛意識無形的操縱著。即便深陷痛苦，也感覺自己無法自拔。
如果我們不了解潛意識，就只能被自己的潛意識牽著鼻子走。
大部分人，根本不知道自己的人生是如何運作的。
比如：你想減肥，但又控制不了貪吃的你，這裡好像有兩個你，想減肥的你就是意識，想吃的就是潛意識；
見到女神，想要表白，但又覺得自己配不上，不敢開口，想要表白的是意識，覺得自己配不上的是潛意識。
你知道成功需要堅持，但總是遇到困難就放棄了。
你的意識想為成功堅持，你的潛意識不想堅持，想放棄。
痛苦就是：一輩子都活在意識和潛意識的矛盾和戰爭中，生命就是糾結。
快樂就是：意識和潛意識沒有矛盾，它們要的東西一樣，你必定神度地得到你想要的。
科學家研究指出：潛意識的力量是意識的百萬倍，智慧的人會學習運用潛意識的力量。
去達成意識的正向目標。缺乏智慧的人總是試圖用意識微弱的力量，去跟力大無窮又很倔強的潛意識打架。
白白耗費了能量，卻又無法達到效果。
催眠泰鬥，米爾頓艾瑞克森，小時候住在農場，有一天看到爸爸試圖把一頭牛拉進牛棚，牛發起脾氣，爸爸怎麼拉也無法把它拉進去。
小艾瑞克森等爸爸走後，走到牛後面，輕輕拉了一下牛尾巴，牛就往前自己走進牛棚。
這個小男孩後來發展出舉世聞名的艾瑞克森催眠，運用催眠調動出潛意識的巨大力量去幫助你實現意識的目標：健康、成功、幸福……
這一切來自意識與潛意識的合作，他們變成了好朋友，這就是所謂的身心一致。
你的潛意識就是你阿拉丁神燈，它是你的朋友，不是敵人，好好了解它，尊重它，當你可以通過深入的學習、療愈，改變你的潛意識。
改變人生的核心關鍵：就是認識你的潛意識，改變潛意識！開啟你的人生蛻變之旅吧！
想要改變命運，就從改變「潛意識」開始！
心理學家榮格說：你的潛意識操控著你的人生，而你卻稱其為命運。
當潛意識被呈現，命運就被改寫了。
要想通過改變潛意識來改變自我實現的預言，需要以下一些原則和方法：
步驟一：從覺察自己入手
人的潛意識和自我認知大部分是過去生命經驗的積累和印記，所以要想改變，要先從覺察自己入手。
比如， 在遇到一些困境和痛苦時，去反思自己為什麼給自己造成了如今的局面？自己進入了哪些模式？自己有哪些地方壓根不受理智所控？
步驟二：從不舒服的部分開始
如果很難覺察自己的狀態和模式，那也沒關係，就從讓自己覺得「不舒服」的部分入手。
在生活中，讓你覺得「不舒服」、有情緒的點，基本都是你需要去覺察和改變的部分。
步驟三：進行一些專業的學習和冥想練習
冥想、靜心，都是可以有效連接潛意識的方式。
當我們日常在清醒狀態的時候，是完全覺察不到潛意識的。
在冥想靜心這種深沉放鬆的狀態下，能以一種特定方式才能夠去連接到潛意識。