A1：是的，非常能夠理解生活中很多日常瑣事、情感關係、經濟問題等等帶來的種種感受和壓力。
有一個例子想必經常會聽到。杯子裡有半杯水，一個人會想，「哦，糟糕！杯子裡只剩半杯水。」而另一個人卻會想，「哇，太好了！杯水裡還有半杯水。」試問哪個人感覺上來的更快樂？一定是後面的那個人對吧？
所以請思考一下，同樣是半杯水，為什麼兩個人的感受會如此不同？因為兩個人對同一件事情的信念不同、想法不同，於是感受也不同。接著，他們就會根據不同的信念、想法與感受，採取不同的行動，最後產生不同的結果。這就是賽斯哲學的核心思想「信念創造實相」的過程。
通過看到這個過程，你也許會發現，原來是我們自己對事情的信念、想法讓我們產生了壓力、焦慮等不舒服的感受。那是不是只要改變信念和想法，這些不舒服的感受就會隨之消失？是的，就是這麼簡單！
也許你會說，可目前我就是沒有辦法快樂起來。是，因為當我們對自己內在思維與情感運作沒有足夠清晰覺察時，這些既是事實又是信念。就看你當下怎麼去看待與詮釋。當下改變了對這個事件的詮釋與信念，這個事件對你的意義也就相應得到改變，同時也改變了過去，改變了未來。這又對應了賽斯哲學另一個核心思想：當下乃威力之點。
祝你早日學會如何去快樂！
Bonnie
延伸閱讀：
☞《信任內在生命動力，過不設限的人生》
☞《為什麼你過著痛苦的人生？》
樹洞文摘：
☞《如何面對內心失敗的感覺？》
讓我們來覺察這種感覺。請問：你有沒有一些自己覺得失敗的感覺？比如，你的投資失敗、生意做得不好、婚姻失敗，或者你覺得你的親子關係失敗，或者你的很多東西讓你覺得很失敗，比如你借錢給人家，結果被人騙了。
這種失敗的感覺也許讓你覺得很多年都無法釋懷，但是我希望，如果有可能，我們此刻就讓它離開。在此刻，我們就來面對、來釋放所有過去心靈的創傷、失敗的陰影，來讓它過去。因為只有你真的釋放了你心靈上所有過去受過的創傷，才能真正地向前走。
賽斯哲學思想中有一個名詞比喻得很貼切，即「心靈的瘀傷」。關於皮膚的瘀傷大家知道，比如，人被東西打到，像皮膚的瘀傷、肌肉的瘀傷一定會好，而心靈的瘀傷，好了嗎？那心靈的瘀傷可能是一個被打擊的經歷，可能是一個不順利的人生事件，但是我們每個人在人生當中，其實都累積了很多心靈上的瘀傷或是心靈上的創傷。
這些失敗的陰影、創傷的陰影，其實都累積在我們心頭，我們得時不時全然地去面對，甚至我們真的要好好找一天，要把它整個釋放掉。釋放掉所有你覺得你是失敗的，釋放掉你覺得你過去人生的那樣一種負面的經驗，釋放掉那種沉重的失敗的感覺。
舉個例子，我之前輔導的一個男性的個案，當時他嚎啕大哭，他說他的婚姻失敗了，事業也失敗了……可是當他這樣講的時候，讓周圍的人覺得很訝異，因為他看起來是不錯的，可是他竟然主觀地認為自己的婚姻是失敗的，他的事業是失敗的。
很多時候，你心靈的創傷只有自己才知道，人家不會知道。我們很多人都有過這種心理受傷的地方。心靈的創傷要療愈不難，我們去面對。我們面對的過程，同時宇宙的愛就開始療愈我們了。有人問：「許醫師，那釋放後怎麼辦？」我說：「就是釋放，你釋放完了，你面對你的悲傷和失敗，到後來你發現你其實沒有那麼失敗。」
記住「退後原來是向前」、「失敗可以是另一種成功」。真的，退後原來是向前，但我們常常只看到事情的單面。可是我們要開闊我們的心胸，有時你的退後，比如孩子被退學、休學了，退後原來是向前。
比如夫妻離婚了，婚姻不完整了，破碎了，沒關係，退回來當朋友；生意垮了，沒有關係，退後原來是向前。比如，有位同學要升主管沒有升上去。沒升上去也很好啊，沒升上去也許是另一種成功。我們慢慢去體會，退後原來是向前。
每個人也許在某個層面都有自己失敗的地方，可是進入賽斯哲學思想的學習，就沒有失敗。原來人世間所有一切失敗，都可以是幻象，人世間所有一切失敗，也許最後是讓我們的心靈真的成長，而最後也許世俗所有的失敗如果導致我們心靈上的解脫和開悟，那最後你就成功了。因為畢竟人世間所有一切最後的結局，就是要心靈上的解脫和開悟。難道你來到人間一輩子最後的目的，就是事業的成功和婚姻美滿嗎？不是！
我曾講過，我們每個人最後的出路都是「死亡」，如果所有你這輩子所經歷的一切，最後是帶給你心靈上的覺察、心靈上的喜悅和心靈上的開悟，那麼人生所有經歷的失敗都是成功的，都是值得的。
人生所有的失敗，不管婚姻、親子、事業……到最後，如果導致的是你心靈上的解脫、喜悅、真正的滿足和平安，那麼所有的失敗，其實最後是導向成功的，畢竟我們人生最後是要回到心靈上的喜悅、平安和圓滿，那才是最實在的。
也許每一個人都會在人生的道路上遇到失敗，但是當我們用另一個角度來看，如果世俗那麼多的失敗，最後是引導你心靈上的開悟，解脫和喜悅，那麼，一切都值得。
——摘自｜有聲書《歸零，重新開始》