生命曲線,傾聽你的故事.

2021-02-20 簡一吳峰

《瘋狂原始人》中的咕嚕一家格外符合我們對人類遠祖講故事情景的想像，他們每天晚上的睡前療愈時間都在集體圍坐（後來「進化」成圍在篝火旁邊）聽一個人娓娓道來一段故事中度過。

故事，特別是自己的故事，對我們有一種特別的吸引力。

在「簡一突擊隊」的100天訓練中，我們用「生命曲線」故事作為促進大家相互了解的開始。

生命曲線可以幫助自己捕捉在今天之前人生中每個階段的重點經歷的事件，並且重新審視這些事件如何影響自己當時的能量狀態。再以講故事的形式，和團隊小夥伴分享自己的成長曆程，並彼此交流和反饋。

具體步驟

1. 每人一張A4白紙，在紙上畫出生命軸。按照「7年就是一輩子」為一個階段。

2. 找出每個階段對自己而言重要的事件，標註年齡、事件內容、當時的狀態，然後用一根線貫穿起來。

3. 體會事件對自己的影響、自己對事件的感受。

4. 和團隊小夥伴分享自己的生命曲線，講述故事給自己的影響。「真誠的友誼來自敞開的自我揭露」

5. 小夥伴們相互反饋。

使用感悟

這是我第一次在訓練中採用「生命曲線」來引發夥伴們的生命故事。效果大大超越預期。無保留的講述和毫無評判的傾聽，創造了一個安全而且包容的氛圍。每個人都非常投入。

原定1個小時的分享時間完全不夠用。4個小時僅僅聽了11位小夥伴的生命歷程，異常精彩。在故事背後，看到了主角的性格、行為模式、情緒、還有人生路上的成功和掙扎。依依不捨的結束之後，我們相約下一次，繼續傾聽餘下的精彩。

生命曲線幫助我們達成了彼此間深入的理解，了解現在的性格行為背後的原因，從而營造安全包容的成長空間。這是一個非常棒的看見自己看見對方的工具。

相逢就是有緣

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