戒菸的人，理由各有不同。有的是因為身體不舒服，聽醫生的建議，決定戒菸。也有是因為家裡有小孩了，二手菸對小孩子影響比較大，乾脆戒菸。也有點是為了健康長壽，想到抽菸傷財傷健康，也就戒菸了。總之，不管哪種狀況，哪種理由，能夠成功戒菸的人，都是非常之人，需要很強的意志力。本人煙齡多年了，曾經嘗試過戒菸，戒菸最長3個月左右，最終沒戒成。不過隨著年齡增大，抽菸也較以前少了一些。而身邊認識不少人，都成功戒菸，這些成功案例非常令人羨慕。雖不能至，心嚮往之。一個是以前一位長輩，原來菸癮挺大的，不知道什麼原因，突然有一天說不抽菸了：「一天兩包煙，還不如買啥啥吃」。大概這意思，然後說戒就戒了，到現在可能戒了有20年時間，沒有再抽菸。還有一位單位同事，以前是醫生出身。感覺抽菸不好，就像戒菸，然後就戒掉了。另一位曾經的同事，與我同一天宣布戒菸，他成功了，我卻沒有。階段性戒菸成功也是非常鼓舞人心，有利於最終把煙給戒掉。這位前同事就是這樣的，階段性地感受戒菸成功，小堅持裡有大喜悅，最終達到了戒菸的目標。但其實，說起來容易，做起來難。真的戒菸是挺難受的。因為身體在長期抽菸過程中，已經習慣了抽菸這個動作，然後尼古丁是主要作用於人體大腦，具有很強大的成癮性。很多人在染上菸癮後，戒菸期間就會出現一系列的戒斷症狀，例如焦躁、失眠、注意力不集中，情緒不穩定等，並且菸癮越大，症狀越明顯。所以能夠戒菸，都需要強大的意志，克服菸癮帶來的那些不良反應。跟不少戒菸成功的人都聊天，他們的經驗就是，克制，用一隻克制。這是最簡單粗暴的辦法。而那些通過嚼口香糖、嗑瓜子、吃花生這樣尋找替代品戒菸的人，反而不容易成功。所以戒菸只有依靠自己強大的意志，才是真正捷徑。第一、必定是高度自律的人，生活有條有理，做事情乾淨利落，是很優秀的一個人。第二、必定是有耐心的人，他們可以將一件事做到底，不達到目的不罷休的人。第三、必定是有獨立思考的人，他們不在意別人的眼光，做事情有自己獨特的意見。第四、必定是積極主動的人，他們積極主動的面對生活，去創造屬於自己的生活。第五、必定是善良的人，他們善待他人，也會善待自己。第六、必定是樂於助人的人，他們喜歡幫助他人，從幫助他們中得到快樂。第七、必定是講誠信的人，做事情講誠信，不胡來，是值得讓人信賴的人。第八、必定是對感情專一的人，只要是他們認定的愛情，會一直走到底。第九、必定是健康的人，他們有著良好的生活習慣，身體肯定很好。第十、必定是幸福的人，他們做著自己喜歡的事情，過著自己想要的生活，肯定是幸福的人。