導語：如果真想正常的呼吸，就離不開肺的運作，需要將新鮮的空氣運送到自己身體的各個器官，才可以讓其他器官正常的運行，但是最近這些年來空氣汙染嚴重，二手菸嚴重，讓很多人的肺都出現了問題，所以要及時觀察自己的身體變化，好及時的調節肺部的健康。
一、肺不好的人，手指上可能會有3個表現，不妨自查一下
1、手指頭變粗
在正常情況下觀察自己的手，會發現自己的手是紅潤有光澤的，而且手指頭的粗細很相似，可是當自己肺部出現問題的時候，就會讓氧氣無法抵達到自己的神經末端，會讓自己的手指指端出現變粗的情況，出現這種問題就要及時的調整了。
2、手指肚沒有彈性
人的皮膚是通過水分，脂肪以及膠原蛋白過程是非常有彈性的地方，就算用力按壓自己的手指，短時間內也會快速的回到正常的狀態，但是按壓自己的手指，自己的手指沒有回彈，而且還有非常多的細紋，這就是典型的肺氣不足的表現。
3、手指顏色變暗
手掌和手心以及手指通常都是紅潤的，因為裡面會有非常多的血液，但是當自己的手指發紫或者是發黑，多半說明自己的供氧不足，出現這樣的問題就是自己的肺氣不足或者是肺活量，氧氣無法正常的抵達運行導致手指變暗。
二、想要讓自己的肺更健康，平時3件事情少不了
1、多吃枇杷
平時多吃清肺潤肺的食物，可以讓自己的肺有更好的活動空間，如果自己存在咳嗽痰多的情況，可以用枇杷熬水喝，可以幫助化痰止咳清熱解毒，促進肺的正常運行，又被稱為肺的救星。
2、多吃蕎麥
很多人可能對於蕎麥都比較熟悉，因為這是非常養生的食材，當自己身體當中的代謝能力比較差，血液循環速度比較慢的時候，經常的吃這些東西，可以幫助促進身體當中的排毒和代謝，減輕肺的負擔。
3、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
讓肺變得越來越健康，平時就要多喝水來幫助清除肺部的垃圾毒素，減輕肺的負擔，給肺更好的運行的空間，當然可以根據自身的體質來調節水的成分，比如說在水當中放入胖大海，羅漢果，薄荷，陳皮，大麥，甘草等等，會起到更好的效果，而這些食材在《本草綱目》當中都有記載。
甘草：當中有非常多的甘草合成物，可以促進腸胃的吸收和消化，提高人的新陳代謝
胖大海：有非常多的特殊成分，可以有效的緩解咽喉腫痛，幫助降肺熱，清肺毒
羅漢果：當中的果糖和維生素可以增強人的體力，提高人的腸胃蠕動能力，緩解便秘
想要達到好的效果就需要持之以恆，如果自己沒有時間收集食材，可以選擇這款胖大海菊花茶，需要的時候只需要用開水衝泡就可以了。
為了自己的身體健康，也為了不成為家人的累贅，有需要的朋友可以點擊下方的卡片獲取。
結語：在生活當中有非常多的潤肺的食材，除了枇杷蕎麥之外，銀耳，木耳，雪梨，也會起到非常好的作用，秋冬季節要多喝水來保證自己身體的溼潤，這樣更有利於自己五臟六腑的運行，也會讓自己的肺慢慢的恢復健康。